灵芝枸杞的正确煮法(灵芝枸杞的完美煮法，让你品尝其滋补美味！)

灵芝枸杞的完美煮法，让你品尝其滋补美味！

灵芝和枸杞都是极为珍贵的材，其营养价值极高，有很多滋补功效。而将灵芝和枸杞一起煮，就可以取双倍的功效。以下是灵芝枸杞的完美煮法。

准备材料

需要准备的材料有：

干灵芝 5 克

枸杞 10 克

红枣 3 个

纯净水 500 毫升

以上所有材料均可在店或超市购买。一定要确保每个材料的质量和干净度。如果不确定材料的质量，好询问店家或者医生。

煮制过程

以下是灵芝枸杞的煮制过程：

将干灵芝放入一个小碗中，用清水冲洗一下，将表面的杂质清除干净。

将枸杞洗净。

将红枣洗净，去核。

将 500 毫升纯净水倒入一个不粘锅中，放入洗净的灵芝。

用中火将锅烧开。煮沸后，改为小火。盖上锅盖，继续煮 15 分钟。

加入枸杞和红枣。继续小火煮 10 分钟。

煮好后，关火。如果需要加一些黄糖或蜂蜜，就在这个时候加入。

注意事项

在煮制灵芝枸杞的过程中，需要注意以下事项：

煮制灵芝的时候，好不要用铁锅，因为铁锅中的铁元素会与灵芝中的活性成分产生反应，降低其营养价值。

灵芝枸杞汤可以作为一种滋补品连续服用一个月。

煮好的灵芝枸杞汤可以放到保温瓶中保存，随时饮用。

煮制好的灵芝枸杞汤具有很多的滋补和保健功能，可以帮助调节身体机能，增强免疫力，抗等等。不过，灵芝枸杞汤并不是一种真正的，如果有需要，一定要到医院就医，不能用灵芝枸杞汤代替。

选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以灵芝三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分灵芝三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分灵芝三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂灵芝孢子粉，他们家灵芝孢子粉主要成分灵芝三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。