灵芝瘦肉煲土茯苓(灵芝瘦肉煲再添土茯苓，养生滋补好滋味)

灵芝瘦肉煲再添土茯苓，养生滋补好滋味

灵芝瘦肉煲搭配土茯苓，是一道营养丰富且美味的汤品，尤其适合秋冬季节食用。

灵芝瘦肉与土茯苓的功效

灵芝瘦肉煲是中华养生文化中非常著名的汤品，主要材料为鸡瘦肉和灵芝。灵芝是中的圣品，具有、、降、美容功效；而鸡瘦肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，是身体所需营养的来源。此外，土茯苓也是中的名贵药材，具有益气、补脾、利水、祛湿的功效，能够缓解人体各种不适，起到保健作用。

营养丰富的灵芝瘦肉煲

灵芝瘦肉煲是一道营养丰富的汤品。灵芝含有特殊的黄酮类物质，可以调节人体免疫系统，提高身体抵抗力。鸡瘦肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，对于身体维持正常的生理功能有着重要的作用。再加上土茯苓的滋补作用，这道汤品能够滋养人体，提高身体免疫力，是一道非常适合秋冬季节食用的养生佳品。

煮法与食用方法

煮制灵芝瘦肉煲，首先需要准备好鸡瘦肉和灵芝。将鸡瘦肉去皮，切成小块，放入清水中焯水，去除沫。将灵芝剪成小块，放入锅中加清水煮20分钟。接着将鸡瘦肉加入锅中，放入适量的食盐、胡椒粉、八角、生姜等调料，鸡瘦肉煮烂即可。后，在汤中加入土茯苓，煮1小时以上即可。

食用时，可以配上一些青菜、豆腐和粉丝等，口感更佳。此外，因其具有祛湿功效，适合脾胃虚寒之人食用，味道也会更加鲜美可口。

总结

灵芝瘦肉煲再添土茯苓，不仅美味，而且营养丰富，具有滋补作用。它可以提高人体免疫力、缓解各种不适，适合秋冬季节享用。制作方法简单，也可根据个人口味添加其他食材。在饮用时，以适量为宜，不要贪多嚼衣。

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