灵芝煲鸡汤食谱功效视频(灵芝煲鸡汤食谱及功效，健康滋补又美味！)

灵芝煲鸡汤食谱及功效

灵芝煲鸡汤是一道具有开胃、健脑、提神、抗等多种功效的汤品，尤其适合冬天早上和晚上喝，具有增强免疫力的作用，同时鸡汤也含有丰富的营养物质。在这里，我们将为您介绍一款简单易做的灵芝煲鸡汤食谱。

食材准备

1.鸡腿（1只）

2.干灵芝（约4~6克）

3.姜片（3片）

4.葱段（2段）

5.清水（适量）

6.盐（适量）

7.料酒（适量）

烹饪步骤

1.将鸡腿剁成小块，姜切成薄片，葱切成段，备用。

2.将干灵芝用温水泡软，撕成小块，备用。

3.将清水倒入砂锅，放入鸡块、姜片和葱段。

4.用中火将锅烧开，撇去沫子，然后转至小火煲2小时。

5.加入泡好的灵芝，再煲30分钟。

6.后加入盐和适量的料酒即可。

营养价值和功效

1.灵芝是一种具有较高食疗价值的天然草药，有着极其广泛的保健功效，能够降、降、养、清、、、抗等多种作用。

2.鸡肉是一种很好的滋补食品，富含优质蛋白质、微量元素、维生素等等，适合各种体质的人食用。它能提高免疫力，抗，有助于贫、虚、等。

3.姜是非常常见的一种辛香调味品，具有祛寒散冷、发汗解暑、增强、宣化痰等多种功效，特别适合冬季食用。

总结

灵芝煲鸡汤是一道既健康又美味的汤品，特别适合女性和老人食用，对身体健康有着非常好的滋补和调养作用。这款食谱简单易学，大家可以根据自己的口味进行一定的调配尝试，让家人的胃口得到更好的满足，同时也为自己的身体健康进行有力保障。

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