灵芝煲天麻做好吃吗视频(教你如何制作营养丰富的灵芝天麻煲汤，美味可口！)

介绍

灵芝和天麻都是中国传统的药材，有着丰富的药用价值和营养价值。灵芝在中医上有“仙草”之称，被认为能够提高人体免疫力、延缓等。而天麻则有安神、益智的效果。将灵芝和天麻煲在一起，不仅味道鲜美，而且有益健康，可以让你更加健康美味。

准备材料

所需要的食材有：

500克鸡骨架或鸡腿骨

8克天麻

10克灵芝

2片生姜

适量盐和味精

食材处理

将鸡骨架或鸡腿骨用开水焯烫，去除表面杂质，冲洗干净。

将天麻、灵芝和生姜清洗干净。

烹制步骤

1. 烧开足够的水，把焯好的鸡骨架或鸡腿骨放入煲内，用中火煮20分钟，去除浮沫。

2. 将清洗干净的天麻、灵芝、生姜加入煲内，继续用中小火煮2小时左右。

3. 煮至汤色呈乳白，闻起来清香，汤味鲜美。

4. 根据个人口味加盐和味精。

食用方法

将煲好的灵芝天麻煲汤装入碗中，趁热食用即可。

这道煲汤可以增强人体免疫力、降低，还能提神醒脑。所以，不仅可以在家享用，也是送礼给亲朋好友的好选择。

总结

灵芝天麻煲汤营养丰富、味道鲜美、益健康。制作方法简单，适合家庭自制。同时，注重食谱搭配，坚持健康饮食，让你的身体更健康更美味！

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