灵芝石斛山药煲排骨的功效(灵芝石斛山药煲排骨的营养与免疫增强功效)

灵芝石斛山药煲排骨的功效

灵芝石斛山药煲排骨是一道传统的滋补汤品，具有营养价值高、口感美味，功效也非常突出。以下将介绍灵芝石斛山药煲排骨的营养与免疫增强功效。

营养成分

灵芝石斛山药煲排骨汤的主料是排骨，排骨中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等营养元素。灵芝则被誉为“仙草”，含有多种生物活性成分，如多糖体、三萜类化合物，具有、抗等作用。石斛为材，营养丰富，其中主要成分为多糖、黄酮、总黄酮、赤芍素等，具有补、清润燥、等功效。山药中富含淀粉类、蛋白质、维生素B、C、钙、铁、锌等营养成分，而且含有多种天然植物黏液质，有润止咳、调理肠胃等作用。

免疫增强功效

排骨中的蛋白质和矿物质可以提高免疫力，有助于身体对抗和的侵袭。灵芝中的多糖体和三萜类化合物能够增强机体免疫功能，延缓，症和心。石斛的多糖和黄酮类物质能够提高免疫力、、抗，具有滋阴补、清润燥、益气补的功效。山药中的淀粉类物质有助于增强体力、免疫能力，同时还有调整功能、促进大便顺畅等作用。

综上所述，灵芝石斛山药煲排骨汤集多种营养成分于一体，具有养生滋补、增强免疫力等功效，是一款值得推荐的家庭养生保健食品。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。