灵芝炖养胃汤怎么做的视频(教你如何制作养胃灵芝炖汤)

灵芝炖养胃汤怎么做的视频

养胃是保持身体健康的重要一环，而灵芝作为一种营养丰富的天然药材，具有强大的调理作用，对于胃部不适有很好的缓解作用。今天我们来学习一下如何制作养胃灵芝炖汤，让大家从内到外都健康美丽。

准备材料

- 灵芝4-5个

- 枸杞子适量

- 红枣适量

- 炖盅

制作过程

1.准备材料，将灵芝清洗干净，用水泡发30分钟。

2.将泡好的灵芝沥干备用，红枣去核，枸杞子洗净备用。

3.将灵芝、枸杞子、红枣放入炖盅中。

4.加入适量清水，将炖盅放入蒸锅内，炖45分钟至1小时。

5.炖好的养胃灵芝炖汤即可食用。

注意事项

1.灵芝存在一定的，对于孕妇、哺乳期妇女、过高、低等人群，需要在医生指导下适量食用。

2.灵芝炖养胃汤可多次食用，但应注意每次的食用量，适量为宜。

3.炖盅选择陶瓷或玻璃等材质，避免使用不锈钢或铁制的锅，以免对汤品产生不良影响。

通过以上步骤，我们成功学会了做养胃灵芝炖汤，非常适合胃部不适、脾胃虚弱等人群食用。平时能多参考这类养生之道，也能让我们的身体更加健康、抵抗力更加强大。希望大家都能通过这种方式，给自己的身体注入更为天然、健康的元素。

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