灵芝玛咖汤的做法与功效(灵芝玛咖汤：简单做法，润肺清热，提高免疫力)

灵芝玛咖汤的做法

灵芝玛咖汤是一款简单而又易于制作的汤品，所需的材料也十分易于购买。以下是制作灵芝玛咖汤的步骤：

所需材料：

干灵芝 10g

玛咖粉 10g

冰糖 适量

清水 1000ml

制作步骤：

将干灵芝泡发至软，洗净备用。

取一锅清水，加入洗净的干灵芝，放入适量冰糖，煮开后用小火煲煮2小时。

将玛咖粉调成糊状，加入煲好的灵芝汤中，煮沸即可。

制作灵芝玛咖汤的时间约为2小时，但是制作过程很简单。这款汤品不仅口感美味，而且具有很好的药用功效。

灵芝玛咖汤的功效

灵芝玛咖汤蕴含玛咖和灵芝这两种材，二者天生契合，可谓是药用等于食用。它的功效主要体现在以下几个方面：

润清热

灵芝玛咖汤中的灵芝可以有效地清热润，有效缓解气管炎、等症状。同时，玛咖也具有润去燥的功效，能够使部处于一个湿润的状态，减少道的发生和发展。

提高免疫力

灵芝玛咖汤蕴含的灵芝具有非常好的免疫调节作用。灵芝中的多醣体和赤芝醇等物质具有很好的作用，可以帮助抵御的伤害，同时也可以提高机体的免疫力。而玛咖中富含的多种营养物质，也可以有效地提高身体抵御外部因素的能力，从而达到提高免疫力的效果。

滋阴补

灵芝玛咖汤中的灵芝可以滋阴补，对于一些虚体弱的人群尤为适合。灵芝富含氨基酸和多醣体，可以有效地增加身体的精气神，帮助调养脏。而玛咖中的矿物质和氨基酸等营养物质可以提高人体的代谢效率，辅助灵芝滋阴补的功效。

结语

灵芝玛咖汤是一款非常健康的汤品，它不仅味道鲜美，而且还具有很好的药用功效。在制作这款汤品的时候，要特别注意时间和火候，只有经过充分的煲制，才能让灵芝和玛咖中的充分释放出来。无论是在防抗衡，还是在调节身体健康方面，灵芝玛咖汤都是非常值得一试的。

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