灵芝煮水功效搭配图解(图解：灵芝煮水的神奇功效，快来了解吧！)

什么是灵芝煮水？

灵芝，又称灵芝菌、仙草、灵草，是我国传统的名贵材。灵芝煮水，是指将灵芝干燥片或灵芝粉末放入开水中煮后饮用。煮水时间一般为10-15分钟，也可根据个人口感和需求适当延长。

灵芝煮水功效

灵芝煮水有许多神奇的功效，以下列举几个：

1.增强免疫力

灵芝中含有一类称为三萜类化合物的物质，这类物质具有、抗、抗等多种生物活性，可以增强人体免疫力，帮助我们抵御。而将灵芝煮水饮用，可以更好地吸收这些有益物质。

2.降低

灵芝中含有一种叫做灵芝酸的物质，这种物质可以通过扩张，增大腔径，降低阻力，从而降低。此外，灵芝中还含有一些降的物质，可以心。

3.延缓

灵芝中含有多种物质，可以清除体内，减少氧化损伤，从而延缓。此外，灵芝还可以促进胶原蛋白的合成，对、头发等有良好的美容效果。

4.改善

灵芝中含有一种叫做三萜化合物的物质，这种物质可以调节大脑系统，促进，改善质量。不良会导致身体各种问题，饮用灵芝煮水可以帮助我们获得更好的。

5.缓解

灵芝中含有一种叫做灵芝多糖的物质，这种物质可以调节人体内分泌系统，促进的稳定和平衡，缓解、等问题。灵芝煮水可以在自然的方式下缓解身心压力。

注意事项

灵芝煮水虽有神奇的功效，但也需注意以下几点：

1.不要过量食用，一般每天1-2次，每次1-2克即可。

2.灵芝煮水不宜与其他同时食用，以免产生不良反应。

3.在服用一些或者的时候，在医生指导下，一定要避免饮用灵芝水；

4.孕妇、哺乳期妇女、儿童以及体质虚弱或者有严重的人不宜饮用灵芝水。

在正确食用灵芝煮水的前提下，我们可以享受到灵芝独有的许多神奇功效。让我们把灵芝煮水加入日常饮食中，享受健康、轻松的生活。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。