灵芝孢子粉要用热水冲服吗？三分钟学会灵芝孢子粉怎么吃

很多朋友在日常生活中都会关注家人朋友的健康，那么吃一些灵芝类的滋补品是非常必要的，可是在我们服用过程中确实遇到了种种问题，比如说灵芝孢子粉要用热水冲服吗？我们今天一起了解一下灵芝孢子粉怎么吃吧。

灵芝孢子粉的冲服水温

很多人在服用各类时，总觉得都是在水温较高的时候才能大的发挥，但实际上服用灵芝孢子粉时却需要反其道而行之，这是因为大多数品牌知名度较大且可靠的灵芝孢子粉都是后期通过破壁处理的，而这个破壁的手段也是人类肠胃想要顺利消化的必然经历。

既然如此，那么破壁后的灵芝孢子粉就不可以和高温的热水相接触了，因为热水冲服破壁后的灵芝孢子会直接破坏其营养价值，因此水温应该在50度左右，或者大家直接干吃均可。

灵芝孢子粉的服用时间

虽然我们了解了灵芝孢子粉要用热水冲服吗？但是我们仍然无法确定服用的时间及次数，甚至不同的人，其吸收的效率不太一样，因此终我们服用的用量也不同。根据了解，大部分服用灵芝孢子粉的朋友经过很多人的亲身验证，都认可在空腹时服用吸收效果佳，而且在饭前半个小时服用会更为普遍。

服用次数及用量

至于灵芝孢子粉，每日的服用次数及用量，则需要根据大家所选择的品牌来决定，因为不同品牌的品质高低相差较多，比如说芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量业界第一，比起同行业内的其他品牌在有效含量方面，有较大差距，因此服用量也会相应的产生差距。

一般情况下，服用芝素堂破壁灵芝孢子粉时，我们可以早晚两次在饭前空腹服用，同时每次可以服用3到4粒灵芝孢子粉软胶囊。

综上所述，我们了解灵芝孢子粉要用热水冲服吗？其实很多我们下意识以为正确的观念，其实在服用灵芝孢子粉时却是错误的，至于每日的服用量及次数，则需要根据大家所服用的有效含量高低来计算。