灵芝泡水喝怎么泡(灵芝泡水的正确方法，保健效果更佳)

什么是灵芝

灵芝，是一种常见的材，属于真菌门植物，又被称为灵芝菌、仙芝、丹芝、灵草等。灵芝不仅是药材，也可以作为食材，具有很高的营养价值和药理作用。中医认为，灵芝味甘、性平，具有滋补身体、辅助等功效。

灵芝的保健功效

1、增强免疫力：灵芝中的多糖、三萜类、氨基酸等成分具有免疫调节的作用，可以增强人体免疫力，提高抗能力。

2、：灵芝中的多酚类成分具有很强的作用，可以清除，延缓。

3、调节：灵芝中的三萜类成分能够调节，降低，对高人有一定的作用。

4、保护：灵芝中的多糖成分可以保护，促进再生，减少坏死，对于患者有一定的作用。

正确的灵芝泡水方法

正确的灵芝泡水方法可以使得灵芝的得到充分的发挥。下面介绍一下正确的灵芝泡水方法：

1、准备好干燥的灵芝和开水。

2、将干燥的灵芝切碎或磨成粉末。

3、取适量的灵芝碎末放入茶杯中。

4、倒入适量的开水，温度好是90℃左右。

5、煮沸后盖上茶碗盖，焖泡约5分钟左右。

6、趁热喝，每天饮用1-2次，每次10-15g。

喝灵芝泡水的注意事项

1、灵芝具有一定的药理作用，因此在使用时一定要掌握好用量，不能过量使用。

2、灵芝泡水适量即可，不建议大量饮用，否则会引起、胃胀等症状。

3、灵芝存在一些不良反应，不宜长期大量使用或过度依赖，应注意适量饮用。

4、灵芝有一定的滋补作用，因此可以作为一种保健品长期食用。

5、灵芝与某些存在相互作用，患有严重的人慎用。

结语

灵芝泡水是一种较为简单易行的方法，其较好地呈现在水中，对人体免疫力的提升和健康有一定的帮助，受到越来越多的人的喜爱。在食用灵芝泡水时，一定要注意用量的掌握以及必须遵循某些使用原则，避免出现对身体造成的不良影响。

灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。