灵芝煲汤做法功效视频窍门(灵芝煲汤 做法、功效、技巧详解)

灵芝煲汤：做法和材料

灵芝煲汤是一道中医养生菜谱。准备灵芝，首先要用温水清洗，剥去表层的水分，然后用清水浸泡半天，以充分泡软。水槽洗净，将泡好的灵芝均匀地切成细丝。接着，准备煲汤的材料：瘦猪肉、红枣、枸杞、淮山、黄芪、佛手、山药。

灵芝煲汤：烹饪步骤和技巧

第一步：将瘦猪肉放入水中烫一下，去除水。

第二步：将所有材料倒入砂锅中，加入适量清水，不能过多或者过少。好是略少于所有材料表面的高度。

第三步：大火烧开后，转小火。平均每45分钟就用勺子翻动一次灵芝，让灵芝的味道更好地融入汤中。

第四步：煲1.5～2小时后，加入盐和胡椒，调味即可。好在食用前一小时将汤倒出来晾凉，以便去除油脂。

灵芝煲汤：功效

灵芝煲汤有以下几个好处：

第一，补养心。灵芝煲汤有助于缓解注意力不集中、心悸、等现代人常见的心理问题，同时也有助于养。

第二，降低。使用灵芝来煲汤，有助于降低的水平，降低患的风险。

第三，增强免疫系统。灵芝具有很强的性能，因此可以帮助你增强免疫系统，减少和的风险。

第四，帮助调节。灵芝也可以帮助调节水平。因此，对于患有或有问题的人来说，灵芝煲汤非常有益。

结语

灵芝煲汤是一道非常健康和营养的汤，尤其适合那些喜欢保健和养生的人。如果你有一些基础和厨艺技巧，灵芝煲汤应该不难制作。对于没接触过中草药的人，可以尝试一下，会获得意想不到的效果。

目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。