灵芝枸杞煲水喝(灵芝枸杞水：护肝养颜，养生佳品)

灵芝枸杞煲水喝

灵芝和枸杞是两样天然的草药，在中有着特别的地位。灵芝是典范之一，具有多种保健功效。枸杞富含多种营养成分，被誉为滋补圣品。将它们煲水喝，可以达到养颜，养生佳品的效果。

养颜

灵芝是一种珍贵的中草药，具有强大的保护功能。实验证明，灵芝具有促进和清除过多的功效，对消除体内有很大的帮助。是人体的主要器官，如果不好，就会对身体产生很大的影响。经常饮用灵芝枸杞水可以帮助，从而达到养颜的效果。

强身健体

枸杞中含有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分。这些营养成分可以有效地帮助身体增强免疫力，等。此外，灵芝中还含有多种维生素和氨基酸，可以有效地增强肌体免疫力，发生。长期饮用灵芝枸杞水可以使身体更加健康，强身健体。

美容养颜

灵芝具有很好的功效，可以防止老化，避免黑色素沉积。此外，枸杞中含有大量的维生素A，可以有效地促进，增强弹性和抵御的能力。因此，长期饮用灵芝枸杞水有助于美容养颜。

如何煮灵芝枸杞水

选购时需要注意：灵芝和枸杞应该选择优质的品种。灵芝如果有平光、尖光，表皮有小黑点的不是好的灵芝；枸杞如果颜色过亮、肉质过薄的也不是好的枸杞，因此在选购时需要选择信誉好的店铺或品牌。

煮法：将适量的干枸杞和灵芝放入锅中，加入适量的水，加热至沸腾，然后用文火炖30~45分钟即可。因为灵芝比较硬，需要煮得久一些，可以将灵芝先用刀剁碎或者丢进搅拌机里打碎，加速煮烂，提高效果。

后，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，提高口感。

注意事项

1. 干枸杞和干灵芝煮水不会有任何副作用，但是如果是食用鲜枸杞和鲜灵芝，则要遵循中医上的用法才可使用，否则可能会有副作用。

2. 由于灵芝有一些，例如提高免疫力等，因此要适量饮用，一天不要超过两次。

3. 孕妇、儿童和老人要酌情饮用，如果出现不适应该立即停止饮用。

总之，将灵芝和枸杞一起煮水喝，可以达到养颜，强身健体的效果，不仅可以提高身体免疫力，还能多种。如果你希望更加健康、美丽，那么赶紧喝上一杯吧！

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。