灵芝煲汤食谱男人能喝吗(男性适宜喝的灵芝煲汤食谱)

灵芝煲汤食谱男人能喝吗？男性适宜喝的灵芝煲汤食谱

灵芝是一种具有保健作用的珍贵食材，早在古代就被尊为草药之王。其可以促进免疫力、调节内分泌等，对保护男性身体有着很好的作用。灵芝煲汤也是一种常见的食用方式，那么灵芝煲汤男人能喝吗？下面就为大家介绍男性适宜喝的灵芝煲汤食谱。

灵芝花胶煲鸡汤

材料：灵芝10g、花胶100g、鸡1只、枸杞适量、盐适量、生姜适量

做法：

1. 鸡宰杀洗净切块，用开水烫烫去水备用。

2. 花胶泡软后剪成段状备用。

3. 灵芝用清水浸泡后切片，桂圆洗净。

4. 先把鸡块放进炖锅里，上火滚开后把鸡块取出备用。

5. 换一锅水，把泡软的花胶加热至滚沸后捞出备用。

6. 然后把所有材料放到炖锅中，加水炖2个小时后加盐即可。

此款灵芝花胶煲鸡汤因为其中的花胶和灵芝有润、滋阴、改善记忆力等保健作用，特别适合男性长期食用。

灵芝黑豆煲汤

材料：黑豆100g、灵芝10g、陈皮1块、党参适量、枸杞适量、盐适量

做法：

1. 黑豆提前6小时浸泡，灵芝泡软切片。

2. 将黑豆放入沸水中焯水后捞出，汆烫后边放入切好的灵芝、陈皮、党参、枸杞。

3. 把所有材料放进炖锅中，加水炖2个小时，加盐调味即可。

此款灵芝黑豆煲汤具有利水、消肿、健脾、等作用，适合男性经常饮用。

灵芝炖猪汤

材料：灵芝10g、猪300g、姜片适量、盐适量

做法：

1. 猪提前泡在水中，洗净后切片。

2. 灵芝泡软后切片备用。

3. 将猪放入凉水锅中煮沸汆浆后捞出待用。

4. 炖锅加水烧开后加入姜，再放入泡软的灵芝和煮好的猪，小火炖煮1小时。

5. 后加盐调味即可食用。

此款灵芝猪汤适合男性补、养，有极好的保健作用，长期喝可以有效男性。

结语

以上这些灵芝煲汤食谱男性适宜喝，灵芝煲汤是一款非常适合男性进行保健的美食，除了以上介绍的几款，还有很多不同搭配的灵芝煲汤可供选择。男性们在喝的时候需要根据自己的身体情况和口味喜好进行选择。

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