灵芝煮汤泡水(灵芝煮汤泡水的正确方法，让你快速变健康！)

灵芝煮汤泡水的正确方法

灵芝是一种珍贵的材，在中医传统中有着广泛的用途。灵芝具有多种功效，包括提高免疫力、降低、保护等等，因此被越来越多的人所喜爱和重视。尤其是在现代社会，人们的身体状况普遍较差，灵芝成为人们追求健康的重要选择之一。然而，很多人对于灵芝的吃法不是很了解，导致效果不佳。下面介绍一下灵芝煮汤泡水的正确方法，让你快速变健康！

选择好的灵芝材料

灵芝的种类有很多，市面上也有很多灵芝产品，但不是每一种都具有良好的效果。首先要选择好的灵芝材料。一般来说，灵芝的色泽黄中带红，表面有金黄色的花纹。灵芝的肉质应该有弹性，手感略硬。也可以选择带有检验报告和品牌信誉好的产品。

煮汤泡水的正确步骤

1. 煮汤：首先将一片干灵芝放入锅中，加水煮开，然后转小火煮20~30分钟，或者放入电压力锅中，设置煮鸡汤的程序，2小时即可。

2. 泡水：将煮好的灵芝水倒入杯中，不需要等到凉后再喝，水温适宜即可，如果感觉温度太热，可以加入少量冷水搅拌。

注意：手头没有干灵芝的朋友，可以使用灵芝孢子粉或灵芝精华片代替。用灵芝孢子粉泡水时，水温不宜太高，好使用常温水即可。

灵芝煮汤泡水的适宜量

灵芝虽好，但也要注意适量。一杯灵芝水每天足以满足人体需要，对于慢性患者可以适当增加用量。如果连续服用效果不明显，可以适当增加用量，但也不能盲目增加，好咨询医生或药师的意见。

总结

灵芝是一种珍贵的材，其功效不容小觑。灵芝煮汤泡水是一种较为常见的服用方法，但要注意选择好的灵芝材料，正确的煮汤泡水步骤以及适宜的用量。只有掌握了正确的方法，才能使灵芝的营养成分得到大化的利用，保持身体的健康和养生。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。