灵芝煲什么祛湿汤好吃呢(如何制作美味的祛湿灵芝汤？)

介绍

灵芝是一种珍贵的材，常用于调理身体，提高免疫力和祛湿。煲灵芝汤是中医调养身体的常见做法，特别是在潮湿的季节，经常煲一碗祛湿灵芝汤会帮助身体保持干燥，湿气的侵害。下面介绍一道美味的祛湿灵芝汤的制作方法。

原料

- 灵芝：20克

- 银耳：15克

- 红枣：10个

- 干贝：6个

- 猪骨：500克

制作步骤

1. 猪骨去洗净，焯水后洗净备用；

2. 银耳提前用温水浸泡半个小时，洗净后切碎备用；

3. 把灵芝放入小碗中加入温水泡发约30分钟，然后洗净备用；

4. 干贝提前泡软，洗净备用；

5. 红枣洗净，去核备用；

6. 准备一个锅，加入清水约3-4大碗，加入猪骨，放入葱、姜、料酒焯水；

7. 按照顺序加入银耳、灵芝、干贝和红枣，煮开后撇去浮沫；

8. 小火慢炖4-5小时，期间不断加清水；

9. 加入少量盐调味后即可吃。

小贴士

- 将灵芝泡发后再洗净，可以去掉表面的泥沙；

- 猪骨可用冷水焯水后再加入锅中，这样炖出的汤会更清；

- 银耳、干贝和红枣可以根据口味增减适量。

食用禁忌

- 体质虚弱、脾胃虚寒的人不宜多吃；

- 孕妇禁食。

结语

一碗营养丰富且美味的祛湿灵芝汤，可以帮助改善身体的湿气问题，调养身体。但要注意食用禁忌，不要过量食用，适量就好。

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