灵芝煲南杏的功效(灵芝煲南杏：增强免疫力，滋润肺气管)

灵芝煲南杏：增强免疫力，滋润气管

灵芝和南杏是两种常见的材，二者经常被用于煲汤、炖鸡等食疗方式中。灵芝具有“仙草”之称，其功效多种多样，既可以，也可以增强人体免疫力。而南杏则属于滋补，有着润止咳、滋阴的功效。两者搭配在一起，能够起到更好的养生保健作用。

灵芝的功效

灵芝是一种名贵的中草药，中国传统医学中多用于增强免疫力、补，防抗等功效。近几年，随着现代医学的发展，越来越多的科学家开始关注灵芝，研究表明，灵芝含有多种生物碱、有机酸、多糖体等成分，对人体有着多种保健功效。灵芝可增强人体的免疫力，促进细胞吞噬作用的增强，、和抗作用也很强，能够有效和各种。

南杏的功效

南杏是一种常见的材，它具有滋阴降火、润止咳、滋阴、润燥止渴等功效。南杏富含植物性蛋白质、钙、铁、锰、维生素E、B族维生素等多种营养物质。南杏能够润止咳，非常适合经常的人食用。同时，它还具有非常好的作用，能够有效和各种慢性。

灵芝煲南杏的功效

将灵芝和南杏一起煲汤，不仅能够起到相互搭配的作用，更能够增强免疫力，滋润气管。煲汤的时候，不需要添加太多的调料，因为灵芝和南杏本身就有着非常浓郁的味道。灵芝能够增强人体免疫力，，和南杏一起煲汤能够非常好的、等。南杏则能够起到润止咳和滋阴的功效，和灵芝一起煲汤更能够起到相辅相成的作用，同时还能够美容养颜。

如何煲灵芝南杏汤

煲灵芝南杏汤的材料非常简单，只需要准备灵芝、南杏、红枣和鸡肉即可。需要注意的是，灵芝必须要提前浸泡几个小时，这样才能够真正的释放出其营养成分。

材料：

灵芝：2-3个

南杏：15克

红枣：10个

鸡肉：500克

水：适量

步骤：

先将灵芝浸泡30分钟以上，然后洗净，切成片；

将南杏、红枣洗净，和灵芝一起放入煲内；

鸡肉洗净，焯水去水后，加入煲内；

加入适量的清水，大火煮开后，转小火慢慢煲煮2小时左右，加盐调味即可。

这道灵芝南杏汤非常适合身体虚弱、免疫力较差、容易的人食用。同时，也适合煲给爱的家人、朋友一起品尝。相信每一杯灵芝南杏汤，都会带给大家健康美好的体验。

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