灵芝怎么配泡水喝(如何正确配制灵芝水的方法？)

灵芝怎么配泡水喝(如何正确配制灵芝水的方法？)

灵芝被誉为里的“药王”，具有养生养颜、增强免疫力等多种功效，因此备受人们的关注。但是，很多人不知道如何正确地配制灵芝水。下面是一些灵芝水的正确配制方法，以帮助你更好地享受灵芝的功效。

1. 选择优质的灵芝

选择优质的灵芝非常重要。一般来说，灵芝的成分越高，功效越好。因此，你应该选择色泽鲜艳、坚硬而有弹性、有香味的灵芝。另外，如果你要购买灵芝粉，好选择无添加剂的天然灵芝粉。

2. 泡水

将干燥的灵芝切成片，加入清水中，用中火煮沸，然后转小火慢慢煎煮。一般来说，煮灵芝的时间不能太短，一般建议煮20-30分钟。好用瓦壶或陶瓷壶做灵芝水，不要用不锈钢或铸铁等材质，因为这些材质容易影响灵芝的。

3. 加入蜂蜜或枸杞

煮好的灵芝水为淡黄色，可能会有些苦味。如果你觉得苦味过重，可以加入一些蜂蜜或枸杞来调味。枸杞具有滋补、明目、益寿等功效，与灵芝搭配可以增强保健效果。

4. 饮用方法

灵芝水好空腹饮用，这样可以让灵芝的功效更好地被吸收。一般来说，每天早晚各喝一次，每次50-100毫升，储存在非透明杯中，防止灵芝水的被阳光破坏。

总结

灵芝水的配制方法非常简单，只需要选择优质的灵芝，用陶瓷或瓦壶煮沸20-30分钟，再加入一些蜂蜜或枸杞来调味即可。虽然灵芝水具有养生保健的功效，但也不能过量饮用。如果你有慢性或正在服用，好在饮用前咨询医生的意见。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。