灵芝大枣茶的做法(教你自制养生茶——灵芝大枣茶)

介绍

灵芝大枣茶是一款养生茶饮，其中灵芝、大枣等成分富含多种营养物质和活性成分，具有益气补脾、补止咳、养心安神等功效。这是一款容易自制的茶品，今天我们就来学习一下如何制作灵芝大枣茶。

材料

灵芝：20g

大枣：10枚

红枣：3枚（可选）

桂圆：适量（可选）

水：1000ml

步骤

1. 将灵芝清洗干净，将大枣、红枣、桂圆分别清洗干净备用。

2. 将灵芝用冷水浸泡半小时，去除泡发后的水泡，然后切成小片备用。

3. 将大枣和红枣一同放入清水中煮沸，转小火煮10分钟。

4. 放入灵芝和桂圆，继续小火煮20分钟。

5. 关火，让茶汤降温至适宜温度。

注意事项

1. 灵芝为上等药材，具有苦味，可适当加入红枣等甜味辅助调配口感。

2. 灵芝茶有补益功效，但不建议过量饮用。

3. 在煮茶时，应控制火候，以免影响茶汤口感。

4. 喝茶时，好在饭后半小时饮用，效果更好。

结语

灵芝大枣茶是一款营养丰富、口感清香的养生茶饮。自己动手制作，不仅能够享受纯正的口感，也可以根据自己口味进行调配，让养生成为一件乐趣。

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