灵芝杏仁水功效做法大全(灵芝杏仁水做法及功效全解，改善失眠，提高免疫力！)

灵芝杏仁水的功效

灵芝是一种传统的材，具有提高免疫力、改善质量、调节等多种功效。而杏仁则含有丰富的蛋白质、纤维素和B族维生素，对身体健康也有不可忽视的作用，两者结合起来制作成灵芝杏仁水，其功效更是倍增。

灵芝杏仁水的制作方法

材料：灵芝、杏仁、红枣、枸杞、冰糖、清水

1.灵芝用清水浸泡半个小时，然后用刀刮掉表面的杂质。

2.将洗净的灵芝切成小块状，捣碎，备用。

3.将杏仁用开水烫一下，放入搅拌机中打成杏仁粉。

4.取一锅清水，放入红枣、枸杞、捣碎的灵芝和杏仁粉，大火煮沸后转小火熬30分钟。

5.加入适量的冰糖，熬至溶解即可。

6.后将灵芝杏仁水过滤掉渣，倒入杯中即可饮用。

灵芝杏仁水的适宜人群

1.人群：灵芝杏仁水中含有杏仁粉，具有安眠的作用，能够改善问题。

2.免疫力低下人群：灵芝是一种被证明具有提高免疫力的材，常饮用灵芝杏仁水有助于增强身体抵抗力。

3.缺乏营养人群：杏仁含有大量蛋白质、维生素和钙质等，再加上灵芝的营养成分，饮用灵芝杏仁水可补充人体所需的营养素。

注意事项

1.灵芝属于滋补性食材，不宜大量食用，一天一杯即可。

2.饮用灵芝杏仁水应定时定量，不可过量，以免引起身体不适。

3.体质患者、孕妇和婴儿不宜饮用。

结语

灵芝杏仁水作为一种传统的材的组合，不仅具有丰富的营养成分，而且还有改善质量、提高免疫力的功效。但饮用时需注意适量，避免过量引起身体不适。如有需要，也建议咨询医生意见后再做决定。

对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。