灵芝枸杞红茶泡法(红茶加灵芝枸杞, 泡法简单易学)

灵芝枸杞红茶泡法

灵芝和枸杞都被誉为养生佳品，具有多种功效，灵芝能调节免疫系统、，枸杞能滋阴补、强身健体。将它们与红茶相结合，不仅味道芳香，更能发挥出它们的养生功效。下面就教大家如何泡一杯美味暖身的灵芝枸杞红茶。

材料准备

所需材料：红茶叶、灵芝、枸杞。

灵芝可以选择市面上购买的灵芝片，枸杞可选择干枸杞或泡发枸杞。红茶可以选择自己喜欢的品牌和口味，不建议选择花茶和绿茶，因为花茶容易影响红茶的味道，而绿茶与灵芝、枸杞搭配不是很合适。

制作步骤

1. 将红茶叶放入杯中，建议选择玻璃杯或陶瓷杯，喝起来口感更佳。

2. 将枸杞和灵芝放到红茶中，可以根据自己的口感需要适量调整比例，但建议枸杞和灵芝的比例不要过高。

3. 烧开水，等水温冷却到90度左右时，将水倒入杯中。水温过高会影响红茶的味道和营养成分。

4. 盖上杯盖，闷泡约3-5分钟。灵芝枸杞会随着水温的变化，释放出它们的养生成分，显得更加美味。

注意事项

1.泡茶时水温不宜太高，约90度左右为宜。

2.质量好的红茶能够提供更好的口感和营养成分，建议选择红茶品牌时慎重考虑。

3.如果想要增加甜度，可以添加适量的蜂蜜或冰糖，但不要放糖过多，否则会影响养生效果。

4.灵芝片易较枸杞稍为苦涩，如果不能接受的话，可以尝试将灵芝片放入热水中焯一下，去除苦味再放入红茶中泡。

总结

灵芝与枸杞的相结合，不仅能增加红茶的营养成分，更能味道香浓，给人带来舒适体验。除了保持泡茶温度和质量上的注意，灵活搭配口感，孰能生巧。喝一杯自制的灵芝枸杞红茶，暖胃又护身。

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