灵芝枸杞大枣黄芪泡水喝(喝这种泡水，提升免疫力又补气血！)

灵芝枸杞大枣黄芪泡水喝(喝这种泡水，提升免疫力又！)

灵芝、枸杞、大枣、黄芪这些材在中医文献中常被提及，因为它们具有多种神奇的功效。将这些材泡水喝的话，能帮助提升人体的免疫力，同时又能补充身体所需的气，是一款非常适合现代人饮用的养生泡水。下面我们就来了解一下这种泡水的制作方法和功效吧。

材料准备

灵芝10克、枸杞15克、大枣5枚、黄芪15克、纯净水800毫升。

制作方法

1.将灵芝、枸杞、大枣、黄芪洗净，放入锅中；

2.加入500毫升纯净水，用大火烧开后再转小火煮30分钟；

3.随后加入剩余的300毫升纯净水，煮沸即可。

功效

1. 提升免疫力：灵芝、枸杞、黄芪都具有免疫调节作用，可以增强人体的免疫系统，提高机体的抵抗力。

2. ：大枣和黄芪是著名的滋补品，在学中被誉为是“之王”，可以为身体补充营养，增加肌体的能量。

3. 养：灵芝有助于修复细胞，保护，减少受到损害。

4. ：灵芝、枸杞都含有多种矿物质和功能性营养成分，能够消除疲劳，提高工作效率。

注意事项

1. 饮用时好在早晨空腹或睡前一小时饮用，效果更好。

2. 泡制好后的药膳水可以多次食用，而且每次喝之前需要热一下再饮用。

3. 饮用时如果出现不适应症状，及时停止饮用，并咨询医生的意见。

总结

以上是关于灵芝枸杞大枣黄芪泡水的制作方法和功效介绍，这种泡水对于工作压力大的人群、免疫力差的人群或者需要的人群都非常适合。当然，饮用时一定要注意食用量和方法，如果有或者体质的人更需要在医生的指导下使用。希望大家可以尝试这种养生泡水，享受它所带来的滋补养生功效。

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