灵芝怎么煮止咳效果好点(煮灵芝有助于止咳：简单易行的制作方法)

灵芝怎么煮止咳效果好点

灵芝，一种人参科真菌，自古以来就被用作药品，效果突出。现今，灵芝已成为大众关注的材之一。其中主要的功效之一就是止咳。灵芝止咳效果如何？如何煮灵芝才能使其止咳效果发挥到大呢？本文将为您分享灵芝的妙用以及如何煮制灵芝的方法。

灵芝的止咳功效

灵芝被誉为“草药皇后”，其功效被广泛认可。灵芝具有镇痛、、、、降、降等多项药理作用。其中，重要的功效之一就是止咳作用。灵芝能缓解，是由于其中所含的灵芝多糖、灵芝酸、三萜等活性成分，这些成分具有镇咳、免疫调节、作用。

灵芝可以被用来缓解以下六种症状：

引起的喉咙痛、或鼻塞

炎

慢性阻塞性（COPD）

煮灵芝的制作方法

灵芝是全球范围内公认的养生保健佳品。如何煮灵芝才能使其大化呢？下面为你介绍两种简单的方法。

方法一：煲汤法

这种方法相对来说比较简单，但由于灵芝富含成分，需要与其它药材搭配一同煲汤吃。煲适合大家饮用的是明天鱼下脚汤，这样不仅富含营养，更加可以降、吸饱水，达到补身又保持体形的效果。

步骤:

将灵芝和其它药材洗净，剪成小块并泡发过夜。

将洗好的材料装入锅中，加入一定量的清水。

用温火慢慢煮烂，煲成灵芝鱼下脚汤。

将汤过滤掉杂质即可食用。

方法二：水煮法

水煮法是灵芝制作的另一种方法，不需要搭配其它药材，直接食用灵芝。但煮灵芝的时候要注意的是，需要将灵芝煮至外观呈现透明状，这样才能使其大化。

步骤:

将灵芝洗净后切成小片。

将灵芝放入锅中，加入足够的水。

用中小火煮烂，将灵芝煮至透明状态。

将灵芝捞出，加入适量的蜜糖食用

注意事项

灵芝虽然作为材，但并不意味着可以不加规矩地随便使用。在煮制灵芝时，也需要注意以下事项：

不适宜空腹食用。

孕妇要慎用。

剂量不能过大，普通成年人一天只要吃3克就可以了，长期连续食用不建议超过半年。

不适宜与一些同用，否则会影响。如：抗药、抗凝、药等。

不要使用过多开水煮灵芝。

总结

灵芝是一种古老而又神秘的材，具有诸多药用功效，其中主要的便是止咳效果。如何煮制灵芝以使其大化，本文分享了两种简单易行的方法，但在食用灵芝时，需要注意剂量及其与其它的相互作用等问题。希望本文的内容能够对您有所帮助。

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