灵芝枸杞汤的做法(如何制作灵芝枸杞汤，健康与美味并存)

灵芝枸杞汤的做法

灵芝和枸杞都是很有名的材，灵芝具有调节免疫、抗、等多种功效，而枸杞则能益气、补、明目，因此将两种材一起煮成汤，不但有助于我们保持健康，还可以食用出美味，今天就来介绍一下灵芝枸杞汤的做法。

所需材料

灵芝：10克

枸杞：30克

冰糖：适量

水：1000毫升

制作步骤

1. 将灵芝和枸杞洗净备用。

2. 将水倒入锅中，放入灵芝和枸杞，用大火煮沸。

3. 调小火，继续煮20-30分钟，让灵芝和枸杞的充分释放。

4. 放入适量冰糖，等冰糖溶解后再煮5分钟，让味道更好。

5. 煮好的汤倒入杯中，即可享用。

健康与美味并存

灵芝枸杞汤酸甜可口，不仅有助于调节身体的免疫系统，还能，对也有很好的保护作用。枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素C等营养成分，对我们的眼睛和都有帮助。

而且，灵芝枸杞汤还有一个不容忽视的好处，就是可以对抗。灵芝中的多糖和三萜化合物，能够刺激细胞的再生，在对抗方面起到了重要作用。而枸杞中的胡萝卜素、维生素C和物质，则能够保护我们的细胞免受的侵害，减缓。

因此，如果经常饮用这款灵芝枸杞汤，不仅可以保持身体健康，还可以延缓，增加我们的生命力，何乐而不为呢？

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