灵芝山药汤的做法大全(灵芝山药汤的简易制作方法分享)
灵芝山药汤的简介
灵芝山药汤，是一种常见的材的汤品，也是一款具有滋补养生功效的汤品。该汤品主要由灵芝和山药两种食材调制而成，以其清香幽雅的味道和滋补效果而广受喜爱。
灵芝山药汤的制作材料
灵芝山药汤的制作所需食材包括：
灵芝 10g
山药 30g
干贝 3个
生姜 3片
盐 适量
清水 1500ml
灵芝山药汤的制作步骤
按以下步骤进行灵芝山药汤的制作：
灵芝清洗干净，用温水浸泡约30分钟；山药去皮切片备用。
将灵芝捞出，沥干后切成小块；干贝清洗干净后泡软备用。
将所有材料（除盐）加入沸水中，先大火煮沸，然后转小火慢慢熬煮1小时左右。
根据个人口味加入适量盐，即可食用。
灵芝山药汤的营养价值
灵芝山药汤是一种非常有营养的汤品，具有以下功效：
滋补养生：灵芝和山药都是具有滋补功效的材，能够提高身体的抵抗力，增强体质。
养心安神：灵芝汤品可以起到养心宁神的作用，对改善、等症状有一定的缓解作用。
促进消化：山药富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善等消化系统问题。
降：灵芝有降的效果，可以调节水平，改善高症状。
注意事项
灵芝山药汤适合一般人食用，但是以下人群需注意：
孕妇、哺乳期妇女不宜食用；
有者慎食；
口腔溃疡者、胃酸过多者不宜多食用山药。
结语
灵芝山药汤是一款非常适合秋冬季节食用的汤品，既具有美味的口感，同时又有很多的营养价值。在制作时，一定要注意选择新鲜的食材，按照正确的方法准备和烹调，才能制作出美味可口的灵芝山药汤。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
