灵芝怎么炖煮汤好喝呢图片(炖汤新手也能轻松搞定！五味俱全的灵芝炖汤美味又养生)

为什么要炖灵芝汤？

灵芝是一种珍贵的材，有着多种功效。炖灵芝汤可以使其有效成分渗入汤中，方便摄入。灵芝炖汤还能清养胃、补虚益气，是秋冬季节养生的好选择。

材料准备

灵芝干：15克

鸡肉/猪骨/鱼骨：适量

姜片：适量

料酒：适量

盐：适量

水：适量

灵芝干可以在店或网购中获取，建议选择品质较好的产品。

炖汤步骤

将鸡肉/猪骨/鱼骨用冷水洗净，冷水下锅，加入姜片和料酒，煮至开锅。

将灵芝干洗净，切成小片状。

将灵芝放入锅中，转小火慢炖2-3小时。

加入适量盐调味，即可关火。

炖汤时需要加足够的水，以免炖干。慢火慢炖可以使汤更加入味，有更好的保健效果。

注意事项

炖灵芝汤需要注意以下几点：

灵芝炖汤适合秋冬季饮用，夏季避免过食。

灵芝干的量不宜过多，过多食用有可能引起。

灵芝有降、降等功效，高、低、低等症状的人群建议在医生建议下食用。

总结

灵芝炖汤是一道营养丰富、养生保健的汤品，具有多种功效。在制作时需要注意火候和材料使用量，以达到佳的效果。食用时也需要注意适时适量，才能达到更好的保健效果。

在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。