灵芝切片怎么泡水喝好(灵芝切片的正确泡水方法)

为什么要喝灵芝水？

灵芝作为一种名贵的草药，被认为可以健脾益气、调节身体免疫系统、抗、延缓症等等。人们常常把它用来泡水，这样喝起来既可以补充营养，又具有一定的保健作用。

选择优质的灵芝切片

想要泡好灵芝水，首先要选择好的灵芝切片。优质的灵芝切片通常是经过精选的，没有太多斑点和裂痕。切片时要求厚度均匀，片形正常，表面没有杂质。选择到优质的灵芝切片，好处自然更多。

正确的泡水方法

泡水的方法有很多，但是对于灵芝来说，正确的泡水方法可以让灵芝中的有效成分充分释放。

首先，取适量的灵芝切片。建议每次使用3g-5g左右的量，这些量被认为适宜长期饮用。

然后要将灵芝放入杯中，再用沸水冲泡。灵芝并不耐热，因此需要等沸水稍稍冷却一下后再放入灵芝。

然后把灵芝和水一起放入保温杯中，这样能够更好地提取。建议第一次泡20分钟左右，每次再泡的时候，可以根据个人口感适当延长泡的时间。如果家里有砂锅，也可以用砂锅煮水和灵芝一起煮15分钟左右，泡好的灵芝水味道更纯正。

灵芝泡水的注意事项

喝灵芝水也要讲究方法，不要随意大量饮用，也不要在短时期内长期大量饮用。灵芝泡水的佳时间为早上空腹和晚上睡前，每次饮用范围不宜过大，每天饮用1-2次即可。

如果您正在服药或者有慢性，建议在使用灵芝之前请教专业人士；如果发现对灵芝或有不良反应，应当及时停止使用。

总结

有效泡灵芝水的技巧其实并不复杂，只要选择好灵芝切片，正确处理，以及注意使用方法，就能够得到佳的营养补充和效果。不妨试试看，您可能也会爱上这道具有中国传统医学特色的饮品。

目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。