灵芝什么煲汤(灵芝汤的制备方法)

灵芝什么煲汤

灵芝是中的一种珍贵草药，具有很多的保健功效。而灵芝汤则是灵芝的一种制作方式，灵芝汤味甘、微苦，具有滋补强身的功效。下面就为大家介绍灵芝汤的制备方法。

材料准备

制作灵芝汤的材料很简单：

干灵芝50g

瘦肉500g

枸杞适量

生姜1块

清水适量

其中，干灵芝建议选用正宗的靠谱品牌，能够有效保证药材的品质。瘦肉可以选用猪后腿肉，其肉质嫩而味美。枸杞具有补明目的功效，与灵芝搭配能够增强保健功效。生姜的作用则是能够去腥提香。

煲汤步骤

1.干灵芝先泡水

干灵芝在使用前需要先泡水，泡水3-4小时左右，泡泡出现时表示灵芝已经吸足水分。

2.准备瘦肉和生姜

将瘦肉切块、生姜切片备用。

3.开水焯水处理

将瘦肉块放进滚水中焯水，焯水可以去掉水、油质和腥味，保证后续制作出的汤清爽美味。

4.将所有材料放进锅里，开火煲汤

先将煲汤锅内放入清水，放入焯过水的瘦肉块、泡好水的灵芝，放入枸杞和姜片进行煲汤。一般煲煮2-3小时，需要适时加入清水进行补充。煮的时候火要慢，以小火慢炖为宜，能够让灵芝的成分充分溶解在汤中。

5.调味

后需要根据个人口味加入适量盐、胡椒粉和味精进行调味即可。

注意事项

1.灵芝汤属于滋补汤，不适合过量食用，建议每周食用1-2次即可。

2.在煲汤的过程中需要及时加水，以免汤底被烤焦或者汤锅干烧。

3.饮用灵芝汤时可以配合一些容易消化吸收的食物，如米饭、面条等，以利于营养吸收。

总之，灵芝汤是一种非常健康美味的汤品，对于提高人体免疫力、调理身体有着非常好的保健功效。希望大家可以尝试一下制作，让自己和家人更加健康。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。