灵芝怎样破壁可以榨油喝(教你如何破壁灵芝，提取榨油饮用)

灵芝的营养价值和榨油方法

随着人们对健康的重视，传统灵芝受到了越来越多人的追捧，被誉为“不老药王”。而灵芝的营养价值除了口感可口外，更重要的是它在抑制、调节免疫力、降低等方面有很好的功效。为了充分发挥灵芝的保健效果，很多人选择破壁榨油服用。那么，灵芝如何破壁榨油呢？

破壁方式

灵芝含有许多重要的成分，其中多糖、三萜类及其衍生物、灵气酸等成分对人体有重要的保健作用，但这些成分都难以为人体所吸收。因此，破壁技术则成为抽取灵芝有用成分的重要方法。

破壁分为热水破壁和机械破壁两种方式，其中热水破壁是容易操作，成本低的方法。将灵芝切块或粉碎后，用沸水煮30-40分钟，让灵芝的多糖、三萜类等成分在高温下破裂，释放出来。随后用滤纸筛掉渣，用液体酵素分解筛下来的灵芝渣，然后就可以将灵芝煮出的水拿来饮用了。

除了热水破壁，还有机械破壁的方法，该方法可以让更多的灵芝成分释放出来，但成本相应增大，操作难度也相对较大。机械破壁采用高速搅拌设备，一般搭配专门的药材破壁器，使灵芝颗粒迅速碎裂，并释放出营养成分。因此，机械破壁得到的榨油效果比热水破壁更好，但操作难度较大。

灵芝的榨油方法

灵芝破壁后，要取出榨油，制成饮用灵芝榨油。灵芝榨油将灵芝中的有用成分提取出来，让我们更加容易吸收。而榨油方法也比较简单，下面介绍一下。

灵芝榨油的原材料，是破壁后的灵芝粉末或大块。将灵芝粉末过筛后，加入适量清水，搅拌均匀。随后用一块薄织布将搅拌均匀的灵芝混合物包起来，用力挤压，挤出榨油。榨出的榨油要用温水过一遍，将灵芝渣清洗干净后再次榨油，以确保榨油的纯度和干净程度。

后，用榨出的灵芝榨油作为药膳煮汤、食用或直接涂抹，都可以有效地发挥灵芝的保健作用。

注意事项

灵芝破壁的过程中，需要细心仔细，以确保有用的营养成分能够充分释放。在破壁前，应先将灵芝用干净的水清洗干净，去除表面的杂质。热水破壁过程中，要确保煮沸的水温度在70℃以上，浸泡时间要长，以确保成分充分破裂。机械破壁时，需严格按照机器使用说明进行操作，注意安全防护。

需要注意的是，灵芝可以促进，因此服用灵芝前好先咨询医生，以确保自己没有患有有关的。

总之，灵芝是一种非常好的保健品，而破壁榨油可以让这些保健成分更加易于吸收。只要掌握好破壁和榨油的方法，就可以轻松享受灵芝带来的健康红利。

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