灵芝排骨玉米煲汤的功效(灵芝排骨玉米汤：滋阴养肺、益气补血、强身健体的佳品)

灵芝排骨玉米煲汤的功效

灵芝排骨玉米汤是一种珍贵的煲汤，以灵芝、排骨和玉米为主要原料配制而成。这道汤既可以作为饮食品，也可以作为营养补品，具有滋阴养、益气补、强身健体的功效。

滋阴养

灵芝排骨玉米汤以灵芝为主要原料，灵芝能滋阴养，可用于慢性、气喘、痰多、口干舌燥等症状，特别适合身体虚弱、脾胃功能欠佳、多梦者享用。排骨中富含矿物质和蛋白质，能够补充身体的所需营养，加入玉米还能起到补充水分和纤维素的作用。

益气补

灵芝排骨玉米汤能够益气补，对贫、虚造成的头昏、眼花和乏力现象具有较好的效果。其中，灵芝是中草药中的名贵补品，具有养心安神、抗等保健功效。排骨中含有丰富的铁元素，适当的食用有助于提高红蛋白水平。玉米则含有维生素B和膳食纤维，能促进，为身体补充营养物质，提升体力和免疫力。

强身健体

灵芝排骨玉米汤还能起到强身健体的作用，适合于长期疲劳、面色苍白、身体虚弱、抵抗力低下者食用。在食用灵芝排骨玉米汤的过程中，我们不仅能够增强身体的免疫力和体力，还能平衡体内的酸碱平衡，抵抗的损害。

灵芝排骨玉米汤的制作方法

灵芝排骨玉米汤是一款易于制作的保健汤品。首先，将排骨清洗干净。然后，将灵芝干和玉米洗净备用。将准备好的所有原材料加入炖盅内，加入适量的清水。随后，将炖盅置于炉上文火炖煮三个小时至汤汁浓稠为止，即可食用。

总之，灵芝排骨玉米汤是一款健康营养的饮食品。它具有滋阴养、益气补、强身健体的功效。我们在日常生活中适当食用该饮品，可以很好地起到保健增强身体健康的作用。

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