灵芝土茯苓排骨的做法视频(学做健脾益肺的灵芝土茯苓排骨，简单易学！)

灵芝土茯苓排骨的做法视频

灵芝、土茯苓和排骨是三种有益于健脾益的食材，它们相结合可以烹制出美味又营养的灵芝土茯苓排骨汤。本文提供一个简单易学的视频，教你如何自己动手烹制这道汤品。

准备食材

为了制作好灵芝土茯苓排骨汤，首先需要准备好需要的食材。您需要一些猪排骨、5克茯苓、10克灵芝、1段姜、适量盐和一些清水。这些食材应该在当地的超市或者店都可以买到。

烹饪步骤

接下来，让我们进入烹饪步骤。首先，将猪排骨用清水煮沸，然后将其漂洗干净。这是为了去除污垢和液，使排骨更加干净。

接下来，将排骨放在炖锅中。然后切成小片的姜放在炖锅中，配上5克的茯苓和10克的灵芝。可以加入适量清水，至于加水量与排骨多少的关系可以根据自己的不同需求来选择。

接下来，打开炖锅的加热开关，将其加热至烧开即可。然后将炖锅调成小火状态，持续炖煮1.5到2小时。若您在打开炖锅的时候发现水不够，可以再加入适量清水。

后，在盛装在碗中的排骨汤上撒一些盐，根据自己的口味来决定盐的量。至此，您的健脾益的灵芝土茯苓排骨汤便烹制完成了。

效果与功效

灵芝属于中草药，被称为是“仙草”，有着很高的药用价值。灵芝能够增强人体的免疫力，有助于消除疲劳和增加体力。茯苓也是一种中草药，有帮助消除湿气、利尿、益胃、祛理。

排骨是富含钙、磷、蛋白质、碳水化合物等营养物质的食物，有助于身体健康。因此，灵芝土茯苓排骨汤有助于健脾益、调节体内平衡，是一款非常健康的汤品。

总结

虽然需要长时间的炖煮，但烹制灵芝土茯苓排骨汤并不难。而且，通过这款汤品的食用，有助于身体的健康。所以大家可以动手尝试一下哦！

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