灵芝当归炖汤做法视频(学做灵芝当归炖汤，简单又营养的家常做法！)

介绍

灵芝当归炖汤是一款非常适合女性的汤品，因为灵芝和当归都有很好的滋补功效，能够补、润肤、养颜等。现在我们来学习一下这款简单又营养的家常做法！

材料

1.灵芝5-10g；2.当归3-5片；3.鸡骨架500g；4.枸杞适量；5.红枣5颗；6.姜片适量；7.水适量。

做法

1.将鸡骨架用热水焯一下，去除水和杂质；

2.将焯过水的鸡骨架放入砂锅中，加入切好的姜片、灵芝和当归，加入适量的水，盖上盖子炖煮大约2小时；

3.在煮的过程中，可以将枸杞和红枣用水泡发，煮汤前放入锅中一起炖煮，增加口感和营养价值；

4.煮好后，加入适量的食盐调味即可。

温馨提示

1.当归味道较为独特，不喜欢这种味道的可以适量减少用量；

2.灵芝是一种药材，如果是第一次使用，建议先咨询医生或师；

3.煮汤过程中好不要加入太多调料，保持汤品本身的鲜味。

营养价值

灵芝是一种珍贵的滋补药材，具有调理气、增强免疫力、延缓等作用；

当归富含铁质、维生素A、维生素B等营养成分，对女性补效果显著；

鸡骨架富含胶原蛋白，能够帮助保持弹性；

枸杞和红枣则能够为身体提供必要的营养元素。

以上就是灵芝当归炖汤的做法和制作技巧，一起来动手尝试一下吧！

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