灵芝人参泡水的功效炖煮(泡水灵芝人参的好处及做法推荐)

灵芝人参泡水的功效

灵芝和人参是中备受推崇的两种养生补品，两者合在一起泡水，不仅味道香浓，更有许多好处。

灵芝人参泡水的好处

1.增强免疫力灵芝就是俗称的革命三号，它含有多种生物配合物质和黄酮类化合物，这些成分有益于人体免疫系统的调节和增强。同时，人参也有这个功效。

2.延缓灵芝含有的多糖物质和三萜类化合物可，有效阻止对身体的伤害，减缓过程。人参也同样拥有保护细胞、延缓的功能。

3.缓解疲劳人参提取物中的人参皂苷和其他成份可刺激中枢系统，增加机体活力和能力。此外，灵芝也具有、抗压力的功效。

4.降人参和灵芝都可降低，适用于高的与。

5.促进人参和灵芝都有助于消除因、疲劳、等原因引起的障碍。

6.改善心情人参含有多种生物碱及三萜类化合物，常饮可产生一定的兴奋作用，从而使人精神振奋、心情愉悦。而灵芝也有舒缓、有助情绪稳定的作用。

灵芝人参泡水的做法推荐

1.材料准备：灵芝、人参、蜂蜜、水。

2.灵芝和人参用温水浸泡20分钟，放入炖盅内。

3.倒入适量清水（一般是大约两倍深度），大火把水烧开后改小火炖两个小时，直到水变成深褐色。

4.待凉至适口温度时加些蜂蜜调味即可。

5.每天一次，每次饮用后保持15-20分钟的运动或按摩，效果更佳。

总之，灵芝人参泡水是一种天然的保健方法。内服灵芝人参水可帮助提高人体免疫力、缓解疲劳、延缓、改善心情等症状，让人保持健康、欣欣向荣。

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