灵芝吃法科普视频在线观看(科普视频：探析灵芝的正确食用方式)

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灵芝，又称灵草、仙草、神芝、灵仙等，是一种千百年来被誉为“神奇草药”的珍稀。它能够增强人体免疫力，有调节、降等保健功效。不过，正确的食用方式也非常重要。

如何选购灵芝

首先，灵芝分为野生和人工栽培两种。野生灵芝比人工栽培灵芝更强，但价格也更贵，而且市面上的灵芝产品质量良莠不齐。因此，消费者在选购灵芝时应该选择信誉度高、口碑好、公信力强的品牌。

另外，消费者还应该留意灵芝的外观。野生灵芝呈深棕色，典型的呈现出一个头、一个柄、一颗子角的形态。人工灵芝往往呈现黑色或乌黄色，而且形态参差不齐，头部、柄部记不清楚。当然，不同种类的灵芝之间也各有特点，具体以消费者充分了解过后为准。

如何食用灵芝

灵芝有非常多种食用方式，但是不同的方式对身体的作用也是有区别的。以下是灵芝的几种常见食用方式：

泡茶

将干的灵芝切片，放入开水中泡茶饮用。优点是方便，汤热可口，但是灵芝的并没有完全被释放出来。

煮汤

将灵芝与瘦肉、鸡、鱼等一起煮成汤饮用。这种方式灵芝中的可以被更好地释放出来，但是需要花费较长的时间。

炖鸡

将灵芝切片或者捣成粉末和鲜鸡一同放入砂锅中，加入适量的水，枸杞子等滋补品，炖煮成鸡汤食用。这种方式对于身体的保健更有针对性，能够同时起到滋补、调理功效。

灵芝不能与什么一起食用

灵芝虽然具有多种功效，但是也不能与所有的食物一起食用。以下是灵芝不能与什么一起食用：

韭菜

韭菜与灵芝同食容易造成中毒。

鲤鱼

鲤鱼与灵芝同食容易造成食物中毒。

羊肉

灵芝具有散邪，驱寒的功效，与具有发散性质的羊肉同食，会导致功效相反的情况发生。

酸性食物

在服用灵芝药品的时候，应当避免食用酸性食物，因为会对产生不利影响。

如何保存灵芝

灵芝是一种珍贵的材，保存起来也需要一定的技巧。以下是几个保存灵芝的小窍门：

避光

遇光灵芝会发黄，所以应存放于昏暗处，防潮、防霉、防虫。

密封

灵芝应该放在封闭的罐子里，以防油和其他杂质附着在上面。

低温

为了保证灵芝的新鲜度和质量，好将其存放在低温的环境下。

总而言之，灵芝作为一种珍贵的中草药，具有丰富的营养成分和多种。消费者在选购和食用的时候要格外注意，而且还要遵循正确的食用和保存方法，才能充分发挥灵芝的功效保持身体的健康和健康。

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