灵芝加肉苁蓉泡水(灵芝肉苁蓉泡水的正确方法，有效补气养生。)

灵芝加肉苁蓉泡水的正确方法

随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始关注健康养生。其中，灵芝和肉苁蓉是被广泛认可的较为有效的养生品。将两者合并泡水，不仅可以提高其功效，更能够美味可口。下面，带您了解灵芝加肉苁蓉泡水的正确方法。

选购材料

在制作灵芝肉苁蓉泡水之前，需要准备好所需要的材料。首先，需要选购优质的肉苁蓉和灵芝，建议选购野生的灵芝和无硫熏制的肉苁蓉。此外，还需要准备好干旱的红枣、枸杞以及瓶装水。

泡制方法

1. 洗净灵芝: 将野生灵芝切成薄片，然后在清水中反复冲洗几次，以去除表面杂质和残余泥沙。

2. 取适量材料: 按照个人的口味和喜好，取适量的肉苁蓉、红枣、枸杞、灵芝等材料。建议不用一次泡太多，以免过久后影响口感。

3. 加入清水: 将瓶装水倒入煮沸的水中，让其完全沸腾后关闭火源。再把准备好的肉苁蓉、灵芝、枸杞、红枣等食材放入水中，盖上盖子浸泡即可。

4. 等待泡发: 泡发的时间越长，成效越好，建议至少浸泡3个小时以上进行服用。特别提示：对于肉苁蓉，建议提前泡一晚，这样会更加容易融合在水中。

灵芝肉苁蓉泡水的功效

在了解正确的泡制方法后，我们还要了解灵芝肉苁蓉泡水的功效。

1. 养生：肉苁蓉是一种比较温和的益气补品，能够养阴，增加身体免疫力。而灵芝则可以调节免疫系统、，具有退热的功效。

2. 改善：灵芝和肉苁蓉的组合泡水可以改善人们的质量，消除疲劳，增加时身体的免疫系统的抵抗力。

3. 有助于消化吸收：肉苁蓉是一种对道比较温和的补品，可以增强道的消化和吸收能力。灵芝则是可以增加人体清除垃圾的能力，对于消化系统更好的吸收营养有所帮助。

总结

以上，就是灵芝肉苁蓉泡水的正确方法和功效。在使用灵芝和肉苁蓉泡水进行养生的时候，也要注意配合适量的运动和饮食调节，才能达到更好的养生效果。

灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。