灵芝土茯苓汤的做法(教你如何制作灵芝土茯苓汤，提高免疫力

什么是灵芝土茯苓汤

灵芝土茯苓汤是一种传统中华汤品，由灵芝、土茯苓、黄精、红枣等材料熬制而成。这些材料都是具有养生保健作用的中草药，因此具有提高免疫力的功效。

灵芝土茯苓汤的功效

灵芝土茯苓汤适宜于提高人体的免疫力，并对身体疲劳、气不足、体力透支等症状具有改善作用。此外，这道汤还有助于清热、润止咳、降等。

制作灵芝土茯苓汤的材料

灵芝、土茯苓、黄精、红枣、枸杞子、山药、当归。

制作灵芝土茯苓汤的步骤

将灵芝、土茯苓、黄精、红枣、枸杞子、山药、当归分别清洗干净后，浸泡30分钟左右。

将泡好的材料放入炖盅中，并加入适量的清水。

将炖盅放入锅中，加水炖3个小时左右，至所有材料变软。

在汤中加入适量的盐、味精等调味品，即可食用。

注意事项

在制作灵芝土茯苓汤时，需要注意以下几点：

不宜加入过多的调味品，以免破坏汤品的。

患有功能不全、脾胃虚弱等症的人群需要咨询医生后再食用。

炖制时间不宜过长或过短，以免影响汤品的口感和。

总结

灵芝土茯苓汤是一种具有丰富营养和保健功效的汤品，适合于提高免疫力，改善身体疲劳等症状。制作时需要注意材料的清洗、泡制等细节，以达到佳的食用效果。

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