灵芝和生地一起泡水的功效(灵芝与生地泡水的功效及作法)

灵芝与生地泡水的功效及作法

灵芝和生地都是材中非常常见、受到广泛喜爱的植物，将两者一起泡水，可以发挥出较为良好的效果，尤其适合那些日常需要补充能量的人群，下面将介绍灵芝与生地泡水的功效及作法。

功效

1、增强免疫力：灵芝被誉为“灵芝草药之王”，因其含有很多成分有助于提高人体免疫力，而生地也有滋阴清热的功效，两者一起泡水可以很好地达到增强免疫力的效果。

2、清热：灵芝有很好的清热作用，能够使体内毒素代谢掉，而生地也有清热的功效，两者一起泡水可以起到快速、清除体内毒素的良好作用。

3、润：灵芝有一定的润作用，并且可以帮助，而生地具有滋阴润、润燥生津、清热的功效，对于保健康非常有好处。

作法

材料：灵芝、生地、开水。

1、准备材料：将灵芝、生地以5比3的比例混合均匀，然后准备好开水。

2、泡水：将混合好的灵芝和生地放进玻璃杯内，加入适量的热水，然后盖上杯盖，焖15分钟左右即可饮用。

3、须知：在泡灵芝和生地茶时，可以根据自己的口感添加蜂蜜、红枣等，但为避免影响，不应当加入太多的调料。

注意事项

1、不要使用不适宜自己的材。

2、焖茶时不宜加过高水温，一般以80度左右为宜。

3、建议空腹喝茶，或者饭后两小时再饮。

4、因个人体质差异，量力而行，不要饮用过量。

总之，灵芝与生地泡水不仅功效良好，而且容易制作，适合不同人群使用。与此同时，为了确保安全，我们平时应该注意材料搭配，避免搭配自身体质不适用的材料，并严格按照泡茶方法操作，保证大化。

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