灵芝功能菜谱大全图(灵芝百味菜谱大全，美味又营养)

灵芝是一种神奇的植物

灵芝，又称为灵菇、仙草，是一种常见的材。灵芝的功效被中医所广泛认可，具有清止咳、益明目、增强人体免疫力、延缓、抗等多种功效。而且灵芝菌肉中含有大量人体所需的营养物质，如多种氨基酸、多糖、维生素、微量元素等，因此成为了保健品中的重要成分。

灵芝炖鸡汤

灵芝汤是灵芝常见的食用方式之一，与鸡肉一起炖煮更是营养丰富。这道菜简单易做，营养丰富，是养生菜谱中不可少的一道。其功效为益明目、、滋阴壮阳、抑制症等。制作方法：取适量鸡肉，加入姜片、葱段、盐、胡椒等调料，放入滚水中焯烫，再加入灵芝一起炖煮即可。

灵芝炒鸡蛋

灵芝与鸡蛋一起烹饪，不仅味道鲜美，而且能够增强人体免疫力，抵抗。其功效为清热润、除烦止渴、增强免疫力。制作方法：灵芝泡软后，切成小丁，与打散的鸡蛋一起炒至熟，加入适量盐和鸡精调味即可。

灵芝炖猪

灵芝能够帮助人体去除宿便，促进，缓解疲劳，并帮助和保持健康。猪中含有人体所需的铁元素，而灵芝中的多种氨基酸则能够增强功能，两者搭配可谓是一大营养组合。制作方法：将猪切成薄片，加入灵芝和适量姜、葱一起炖煮。

灵芝绿豆汤

灵芝的清热功效十分明显，与绿豆一起熬煮于水中，可以清热除烦，润燥，是夏季绿豆汤的一种经典变化。其功效为清热、润燥生津、美容养颜。制作方法：将绿豆洗净，加入适量水与灵芝一起煮开，再加入冰糖煮至绿豆烂熟即可。

灵芝蜜枣粥

灵芝和枣子在中医中称之为“天然配伍”，因为两者搭配起来能够为身体带来更多的营养与健康。灵芝中的多糖、生物碱等成分对人体有清热、调节、降低等作用，而枣子则含有丰富的葡萄糖、糖原、磷酸盐等营养素。制作方法：用铁锅炒熟糯米粉，煮至浓稠后加入适量蜜糖，再加入灵芝和枣子同煮即可。

结语

以上灵芝功能菜谱大全图介绍了灵芝多种不同的食用方式和菜品，而且每个菜品的功效都有所强调。希望此次介绍能够让更多的人了解到灵芝的神奇和多样性，并且从中得到更多的养生灵感。

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