灵芝 石斛煲什么汤(灵芝石斛汤的做法及功效)

灵芝石斛煲什么汤

灵芝和石斛都是珍贵的中草药，可以煲成汤食用。其功效多种多样，可以增强免疫力、滋润部、调节内分泌等。下面就来介绍一下灵芝石斛汤的做法及功效。

材料

灵芝、石斛、生姜、红枣、瘦肉、清水。

做法

1. 将灵芝、石斛、生姜切片，红枣去核洗净，瘦肉切块。

2. 把所有材料放入炖盅中，加入适量清水。

3. 把炖盅放置在炉子上，用中小火煲2-3小时，直到肉烂汤浓。

4. 加入适量盐和味精调味，即可食用。

功效

1. 增强免疫力：灵芝和石斛都有增强免疫力的功效，可以帮助身体抵抗，降低的风险。

2. 滋润部：灵芝和石斛都属于滋阴，可以滋润部，缓解干咳、喉痛等症状。

3. 调节内分泌：石斛是一种天然植物雌激素，可以调节女性内分泌，缓解不适等症状。

4. ：灵芝和石斛都含有多种营养成分，可以促进细胞代谢，延缓。

总之，灵芝石斛汤是一款非常营养健康的汤品，建议每个人都可以适当食用，尤其是女性。不过，由于石斛具有滋阴等功效，体寒、饮食未调整好的人好慎食。

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