灵芝和黄芪煮水的正确方法(如何正确煮灵芝和黄芪水？)

灵芝和黄芪的功效

灵芝和黄芪都是常见的材，具有极高的药用价值。灵芝能够增强人体对外界环境的适应性，具有提高免疫力，调节、和，延缓等多种功效；黄芪则能够提高人体免疫系统的抵抗力，增强人体体力和能力，对于虚弱、、不振等症状也有很好的调节作用。

正确的灵芝和黄芪的煮水方法

灵芝和黄芪的煮水方法不同于其它普通的茶叶，也需要掌握一些独特的技巧。以下是煮灵芝和黄芪水的正确方法：

灵芝煮水方法

1.选择优质的灵芝：要选择新鲜的、干净的灵芝，尤其是要选择颜色鲜艳、形状完整的，因为这种灵芝的保质期更长。

2.泡水前，用热水洗一洗：将灵芝用清水洗净后，用热水浸泡一下。这样可以带走表面的尘土和，也可以使灵芝的更好的渗透出来。

3.选择合适的工具：煮灵芝水的工具好选用陶瓷壶或玻璃观音杯，避免使用金属器具，因为金属会影响灵芝的。

4.用清水煮：用清水煮灵芝水，不要加任何其它材料。在放灵芝时，要将水烧开后再放进去，这样有利于灵芝内的有效成分更好的渗出。

5.煮的时间不宜过长：煮灵芝水的时间好不要超过30分钟，煮出的汤水不要超过两次。若煮的时间过长，会使灵芝中的能量和营养物质减少。

黄芪煮水方法

1.淘洗黄芪：将黄芪用清水洗净，然后用清水淘洗3-5次，直到水清澈无泥沙。

2.黄芪切片：将黄芪切成1-2cm左右的小块。

3.选择合适的工具：也是使用陶瓷壶或玻璃观音杯为宜，避免使用铁壶，因为铁壶中的铁离子会和黄芪中的成分起反应。

4.用凉水煮：将黄芪片放入清水中，先小火煮开后改成文火，煮20-30分钟即可。因为黄芪的会被高温破坏，所以用凉水煮好。

5.加入枸杞和冰糖：黄芪煮好后，可加入少量的枸杞和冰糖，不仅能够提高黄芪煮水的营养价值，还可以美味可口。

总之

以上就是煮灵芝和黄芪水的正确方法，希望大家都能够在享受煮水带来的滋补效果时，也要注重煮水的过程和方法，让煮水真正成为健康的享受方式。

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