灵芝人参泡脚(泡脚养生新选择，泡上灵芝人参舒缓身心)

灵芝人参泡脚养生新选择

泡脚是中华民族传统养生方式之一，具有促进、缓解疲劳、舒缓等多种功效。在日常生活中，雅致的泡脚已经成为不少人放松身心的习惯。但是，如果你觉得传统泡脚已经无法满足你的需求，那么灵芝人参泡脚或许是一种不错的选择。

灵芝人参泡脚的基本原理

灵芝、人参均为中国传统药材，具有清热、降火、滋补等功效。在泡脚时加入这两种药材，既可促进，又可调整身体的阴阳平衡，有舒缓、缓解压力、延缓的作用。此外，如果你是熬夜、久站或久坐人群，那么灵芝人参泡脚更能为你的身体带来舒适、轻松的感觉。

灵芝人参泡脚的具体步骤

首先准备所需药材：灵芝、人参、枸杞、盐。将这些药材一一洗净，灵芝和人参泡发剪开，枸杞准备一小把。然后将这些药材放入脚盆中，加水约2/3，再加入约1勺盐。待水温适宜时，将双脚浸入脚盆中。刚开始泡脚应保持20分钟左右的时间，待渐渐适应后可延长至30分钟甚至40分钟。泡脚期间注意适时加水，保证足底一直被水浸泡。

灵芝人参泡脚的注意事项

对于灵芝人参泡脚这种养生方式，也需要注意一些事项。首先，药材的用量不宜过多，以免造成不适。同时，对于患有、、等的人群，应事先咨询医生。此外，在泡脚前不宜饮食过多，以免影响效果，泡完脚后应及时擦干双脚、穿上袜子，避免着凉、等不良影响。

结语

泡脚虽然不需要特定的场所和设施，但却是一种非常有效的养生方式，适合几乎所有人群。灵芝人参泡脚则多了材的滋养和调理，更能适应现代都市人的需求。如果你想要尝试一种轻松、健康的调理身体方式，灵芝人参泡脚或许是一个不错的选择。

灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，灵芝孢子粉效果好坏主要取决于灵芝三萜含量高低，其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。国内众多专业灵芝孢子粉品牌中以芝素堂灵芝孢子粉的灵芝三萜含量为高。