灵芝人参枸杞大枣煲汤做法(提高免疫力，做法简单！灵芝人参枸杞大枣汤)

介绍

灵芝、人参、枸杞和大枣是中医中常用的四种材料，具有提高免疫力、补虚益气的效果。通过将它们混合煲汤，可以快速补充身体所需要的养分，增强免疫力，对抗和。以下是灵芝人参枸杞大枣煲汤的做法。

材料

10g 灵芝

10g 人参

10g 枸杞

10g 大枣

3-4片姜

适量的水

步骤

1. 处理材料

将灵芝、人参、枸杞、大枣用水洗净。

2. 准备煲汤器具

将姜洗净切片备用。取一个适合煲汤的锅或瓦罐，加入足够的水。

3. 煮开水

将锅放到火上，烧开水后将灵芝、人参、枸杞、大枣和姜片放入锅中，转小火慢煲1-2小时，直到水变成深棕色。如果觉得煲汤的时候会忘记，可以使用砂锅煲或慢炖锅，方便。。

4. 加盐调味

后加入适量的盐调味，就可以喝了。

效果

灵芝和人参是大家比较熟悉的材，它们经常被用来增强免疫力、抗和提高身体的耐力。枸杞也是一种补益药材，常被用于滋阴补和调节身体功能。而大枣能够、调理脾胃。这四种食材混合在一起，能够增强我们的身体免疫力，抵御的侵袭。每天喝上一碗，对整个身体效果还是十分不错的。

结论

灵芝人参枸杞大枣煲汤，是一种很好的补养汤，能够增强身体免疫力，抵御。如果大家经常感到疲惫、容易被，或者季节更替容易生，可以试试喝上一碗。毕竟，健康才是重要的。

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