灵芝乌鸡养生汤做法大全(灵芝乌鸡汤的家庭自制方法大全)

灵芝乌鸡养生汤的介绍

灵芝乌鸡养生汤是一道具有滋养功效的汤品。灵芝具有养心安神、补益气的效果，而乌鸡则是滋补强壮、养生养颜的佳品。灵芝乌鸡养生汤的制作简单，适合家庭制作。下面我们就来介绍一下灵芝乌鸡养生汤的制作方法。

灵芝乌鸡养生汤的材料

灵芝、乌鸡、红枣、枸杞、姜片、盐、水。

灵芝乌鸡养生汤的制作步骤

1. 将乌鸡宰杀处理干净，去毛去内脏。

2. 灵芝洗净后切片备用。

3. 红枣、枸杞洗净备用。

4. 将一些姜片加入深锅中，放入去毛后的乌鸡，加入适量的清水，煮沸后撇去浮沫。

5. 把红枣、枸杞、灵芝放入锅中，继续煮沸。

6. 把锅的火力调小，煮上1-2小时，直到鸡肉烂熟，灵芝、枸杞、红枣都充分煮熟。

7. 后，加入适量盐调味即可。

灵芝乌鸡养生汤的食用方法

灵芝乌鸡养生汤可用作补虚乏、调理气不足、调节身体机能等方面。煮出的灵芝乌鸡养生汤可以随意盛出一碗，趁着热喝，建议晚上睡觉前喝一碗，可以起到补身体的作用。

灵芝乌鸡养生汤的注意事项

1. 灵芝不宜和酒同食，所以在煮灵芝乌鸡汤的时候不要加入酒。

2. 煮汤的时间不要过长，否则灵芝中的营养成分会被破坏，影响营养价值。

3. 乌鸡补益不宜多食，建议一周不要超过两次。而孕妇和小孩不适合食用。

灵芝乌鸡养生汤的营养价值

灵芝乌鸡养生汤富含多种营养成分，包括灵芝、乌鸡、红枣、枸杞等等。灵芝能够提高免疫功能，，具有、降、降、降、防等功效。乌鸡肉肉质细嫩、味美，具有补中益气、滋阴润燥、益精填髓、健脾固等功效。红枣则是补益中气、安神的良药。枸杞有补益、益精明目、润止咳、、抗、调节免疫等功效。

总之，灵芝乌鸡养生汤营养丰富，具有滋补强身、补虚养颜等功效。适量食用有助于健康保健和增强身体免疫力，值得大家尝试。

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