灵芝单独泡茶(用灵芝泡茶，享受健康与幸福)

为什么要用灵芝泡茶

灵芝是具有非常高营养价值的珍贵材，被誉为“仙草”、“神草”。其中的多糖及三萜类化合物等成分，以及足够的氨基酸和维生素，对人体有很多的健康益处。而灵芝茶就是把灵芝磨成粉末后，直接冲泡于热水中，成为一种非常理想的健康饮品，既不需要使用任何的茶叶，也方便易制作。

灵芝泡茶的健康好处

灵芝泡茶有助于改善身体的免疫系统，提高人体的免疫力。灵芝中的三萜类化合物与多糖、氨基酸等营养成分，对抑制细胞生长具有较好的作用。

同时，灵芝中的多糖化合物有一定的降、降、调节的功效，对身体健康十分有益。灵芝茶中所含有的成分能够缓解压力、稳定心情，对抗压抑、忧虑等负面情绪有一定缓解作用，同时还能够提高精力、延缓以及改善质量。

如何制作灵芝茶

首先，需要准备明确的灵芝粉末。购买优质的灵芝粉末，成分饱满，纯正无添加，干燥无香气，粒度细腻，白色完整，据初次尝试者所说，选用的灵芝越好，泡制后的口感和效果也更加的好。

然后，将热水倒入杯中，水温以90度为佳，如果使用的是玻璃杯，不宜用开水直接冲洗玻璃杯，以免杯底爆裂。水温适中后，将适量的灵芝粉末倒入杯中，打散，直到灵芝粉末均匀分布于热水中，待冲泡3至5分钟后即可食用。

使用灵芝茶的注意事项

首先，灵芝茶不能与某些同时服用，例如阿司匹林、正清风、抗凝剂等，应遵医嘱，更好的方式就是先与医生商量后再决定是否使用灵芝茶。

其次，灵芝茶对于高患者不宜过量饮用，有些情况下会使人出现心悸等不适症状。而对于一般人群或其他患者来说，每天饮用灵芝茶一杯是较为合适的饮用量。

灵芝茶的饮用习惯

灵芝茶宜饮用在适合的时间内，一般在白天饮用效果会更好。因为晚上饮用可能会影响到质量，甚至导致等症状。在饮用灵芝茶时，也要注意不能一次性饮用，否则可能会影响到人体的吸收，使得保健的效果无法大化。

总之，灵芝茶已经被证明在中医上有良好的效果，具有非常多的健康益处，适量的饮用灵芝茶可以改善身体的免疫系统，同时减轻压力，缓解负面情绪，对抗的作用也非常显著。这就是为什么越来越多的人倾向用灵芝泡茶来充实振奋自己的身体和心灵。

在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。