灵芝可以坐哪些药材煲汤(煲汤圣品！灵芝与哪些药材最佳搭档？)

简介

自古以来，中医药煲汤一直是滋补身体、延年益寿的重要手段之一。而灵芝作为中成药之一，其十分显著，不仅能够调节免疫系统、提高抗能力，还能够降低、等多种风险。在煲汤过程中，灵芝也是非常好的搭配食材，下面介绍一些灵芝的佳搭档。

首选配对：灵芝与鸡脚汤

灵芝和鸡脚是常见的搭配，这是因为鸡脚中含有丰富的胶原蛋白，灵芝则含有多种微量元素和多糖物质，二者组合能够使煲汤的效果更佳。鸡脚汤经常被用来补钙，对于女性和老年人都有很好的作用。

养颜：灵芝和枸杞煲汤

灵芝和枸杞都是非常有营养的食材，二者结合起来可以降低、改善气，同时也具有美容养颜的功效。枸杞中含有大量物质，能够延缓细胞老化，而灵芝则可以促进代谢，增强弹性。这种煲汤适合长期喝，对于女性来说尤其有益。

增强免疫：灵芝、瘦肉和莲藕煲汤

灵芝可以提高免疫力，瘦肉富含蛋白质，而莲藕则含有多种维生素和微量元素，这三种食材结合起来可以形成健脾益胃的效果，同时增强免疫力并改善。

缓解：灵芝、鸡肉和黄芪煲汤

灵芝、鸡肉和黄芪组合在一起可以缓解、改善，具有一定的作用。鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以为身体提供足够的营养，黄芪则是一种非常好的补品，可以增强身体的抵抗力。

滋阴补：灵芝、桂圆和猪骨煲汤

灵芝和桂圆都是滋补营养品，对于虚、贫、等都有很好的作用。猪骨中含有大量的胶原蛋白和钙质，能够增加骨密度、延缓，同时也能够滋养，强化脏功能。

结语

灵芝作为煲汤的重要食材，可以帮助我们滋补身体、改善健康。我们可以根据个人需要选择不同的药材和食材进行搭配，以达到佳效果。

灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是基本的。另外好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也好。