灵芝伏苓膏做法大全视频(学做灵芝伏苓膏，轻松享受养生美味)

介绍灵芝伏苓膏

灵芝，又名靈芝、仙芝、神芝等，是中华传统草药中的珍品之一，被誉为“神草”、“万药之王”。伏苓膏则是一款养生食品，主要成分是茯苓、白术、炙甘草等，被称为“清热、益气健脾”。将这两者巧妙结合在一起，做成灵芝伏苓膏，不仅能够享受到美味，还能获得对健康的保护和促进。

灵芝伏苓膏功效

灵芝伏苓膏是一款补充营养、保健养生的佳品。它能够清热、益气健脾、润止咳、调节免疫力等。灵芝含有多种天然免疫物质及多糖体，可以增强人体免疫力，保护人体健康，防症、等的发生。而茯苓、白术、炙甘草等药材，则能够补益脾胃、增强体质、提高质量、降低、帮助消化等。

灵芝伏苓膏的制作方法

以下是家庭制作灵芝伏苓膏的详细步骤：

材料：

灵芝粉 30 克

茯苓粉 30 克

白术粉 15 克

炙甘草粉 30 克

红枣 5 个

蜂蜜适量

水适量

步骤：

将灵芝、茯苓、白术、炙甘草粉末混合备用。

将红枣洗净切开备用。

将适量水放入锅中，放入红枣煮至开花。

将混合好的粉末放入锅中，不停地搅拌均匀，煮至成膏状。

将锅离火，加入适量蜂蜜，不停地搅拌均匀。

将灵芝伏苓膏倒入小碗中，放置至凉透，然后放入冰箱冷藏即可。

灵芝伏苓膏的食用方法

灵芝伏苓膏的食用方法相对简单，以下是几种常见的方式：

直接食用

将冷藏好的灵芝伏苓膏取出，直接食用。每次食用建议一次性吃完，避免发生污染。

配饭食用

将冷藏好的灵芝伏苓膏切成小块，加入米饭中蒸熟，可以起到美味和保健的双重效果。

酸奶混合食用

将冷藏好的灵芝伏苓膏切成小块，加入酸奶中，搅拌均匀后食用，是一款美味而健康的早餐选择。

总结

灵芝伏苓膏因其优异的功效和美味的口感，备受人们的推崇。在制作过程中，我们要确保粉末均匀、水量适当、煮至成膏状、加入适量蜂蜜等。食用时，则可以直接食用、配饭食用、酸奶混合食用等不同方式。希望大家能够通过学习制作灵芝伏苓膏，轻松地享受养生美味。

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