天麻灵芝麦冬淮山乌鸡汤(五味汤：补气养神，天麻灵芝麦冬淮山入菜。)

介绍

天麻灵芝麦冬淮山乌鸡汤是一款有着悠久历史的汤品，以养神为主要功效。该汤品富含多种不同种类的药材，如天麻、灵芝、麦冬、淮山和乌鸡等，每种药材都有着其独特的功效。特别是天麻和灵芝，这两种药材被称为“药王”，早在古代就被用作仙丹之类的。此汤品的营养成分非常丰富，食用后能够有效地改善人体的健康状态，尤其对于疲劳、等问题有着很好的辅助疗效。

药材介绍

天麻：天麻是一种非常有价值的材，具有安神、镇痛、缓解等功效。它可以改善人的，提高人的免疫系统和系统的功能。天麻是一种安全、无毒的药材，对于很多人来说都是非常适合的。

灵芝：灵芝是一种被誉为“仙草”的材，具有非常强的免疫调节作用。它是一种天然的剂，可以有效地调解人体内的氧化反应，抑制细胞的扩散和生长，降低、降的效果非常显著。

麦冬：麦冬是一种非常名贵的材，具有平补清凉的作用。它可以有效地清除人体内的毒素，促进和脏的功能。并且还可以保持人体的水分平衡，增加人体的免疫力。

淮山：淮山是一种被誉为“补脾益”的珍贵材，具有非常强的补益作用。它可以改善人的肠胃消化功能，促进肠胃的蠕动，增加人的，防止脾胃虚弱等症状的出现。

乌鸡：乌鸡是一种营养价值非常高的肉类，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，对于、增强体质有非常好的效果。特别是对于女性和年老体弱者来说，食用乌鸡更是非常适合的。

制作方法

1. 首先将鸡去皮洗净，切成适当大小的块；

2. 然后将洗净的天麻、灵芝、麦冬和淮山等药材放入清水中煮沸，再加入鸡块，用小火煮1-2个小时，期间加入适量的调味品提味即可。

食用指导

1. 天麻灵芝麦冬淮山乌鸡汤以养神为主要功效，既可作为日常保健食品，也是疲劳、等状态下的很好补充品。特别是对于身体虚弱、疲劳、精神压力大以及等情况的人来说，饮用天麻灵芝麦冬淮山乌鸡汤更能起到良好的养生作用。

2.食用时可以将药渣筛掉，只留下乌鸡肉和药汤即可。如果不习惯吃药渣，也可将药材放入布袋或茶包内使用。

3. 由于该汤品的口味比较清淡，所以可以酌情增加调味料，做出自己喜欢的味道。

4. 一般来说，成年人每周可以饮用天麻灵芝麦冬淮山乌鸡汤2-3次，每次食用适量，食用后应做适当运动，有助于促进，提高身体免疫能力。

小结

天麻灵芝麦冬淮山乌鸡汤是一款非常营养、美味、健康的汤品，具有非常丰富的营养成分和很好的保健作用，对于促进身体健康，增强体质有着非常好的效果。如果您还没有尝试过这款汤品，不妨买些食材回家试着做一下，相信一定会受到您的喜爱。

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