山药灵芝虫草花汤(山药灵芝虫草花煲，滋阴润燥，益气补身)

山药灵芝虫草花汤

山药灵芝虫草花煲是一道滋阴润燥、益气补身的汤品。它由山药、灵芝、虫草花等多种中草药和食材构成，具有丰富的营养成分和药理作用，对于调节人体免疫力、增强身体抵抗力和延缓等方面有着卓越的医食保健效果。

山药

山药，又名淮山，是中华名贵食品和之一。它含有多种维生素和矿物质，如钙、铁、锌等，对于促进、调节身体代谢和增强体质有显著的功效。此外，山药还富含黏液质和淀粉质，具有滋阴润燥、益健脾、健脑等作用，能够帮助人体清除，防止细胞老化，起到保健养生的作用。

灵芝

灵芝，是中华名贵药食同源植物之一。它含有多种活性成分，如维生素、多糖、氨基酸、三萜类化合物、酚类化合物等，对于调节免疫力、、等有着特殊的功效。

灵芝能够修复受损的细胞和组织，增强身体的免疫力，和各种慢性，包括高、高、、、等。此外，灵芝还能够达到延缓的作用，使人长寿健康。

虫草花

虫草花是珍贵的中草药，是人们用来滋补身体的重要食材。虫草花和灵芝一样，富含多种氨基酸、多糖、三萜类化合物等活性成分，能够有效地促进身体的代谢，增强体质，改善人体免疫力。同时，虫草花还有明显的、抗、抗等作用。

虫草花还能够改善人体脾胃的消化功能，促进人体内部毒素的排泄，提高身体的免疫力，被认为是一种非常好的养生食材。

做法

山药灵芝虫草花汤的制作方法非常简单，只需要将山药、灵芝、虫草花等材料加入锅内，加足量水后煮沸，再改用小火慢炖数小时即可。制作过程中，需要注意掌握好火候和炖制的时间，以便保持食材的天然形态和营养成分。

制作好的山药灵芝虫草花汤不仅具有丰富的口感和美食价值，更重要的是能够带来健康的饮食体验和滋补养生的功效。因此，我们可以定期食用这种汤品，增强身体的免疫力，提高自身的抗能力，远离困扰，享受健康长寿的幸福生活。

服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。