人参粉与灵芝粉(人参粉与灵芝粉的功效和用法分享)

人参粉与灵芝粉的功效

人参粉和灵芝粉都是具有非常好的保健功效的天然材料，经常食用能够提高身体免疫力，增强人体质。具体的功效如下：

人参粉的功效：人参粉中富含多种人参皂苷和人参酰化酚，能够提高人体免疫力，增强体力，改善能力，并且具有降、降、等功能。对于慢性疲劳综合症、、衰弱、脑力减退，缺乏等症状都有很好的调理作用。

灵芝粉的功效：灵芝粉富含多种生物碱、多醣体和三萜类等成分，具有，抗，降、降，调节免疫系统等多重功能，被誉为“神草”、“长寿草”和“仙草”。

人参粉的用法

人参粉用法非常简单，它可以用来泡茶、煮粥、烤制美食、调制饮品，甚至直接食用。以下是几种常见的用法：

泡茶：将适量人参粉放入杯中，用80℃~90℃的水冲泡即可，不需要加糖和牛奶等调料。

煮粥：在煮粥的时候，可以将一些人参粉撒在后的几分钟，既可以提高营养价值，也能增加口感。

烤制美食：将人参粉和一些其他天然有效的食材混合在一起，可以制作出各种美味健康的小食品。

调制饮品：将适量的人参粉放入鲜榨果汁或牛奶中，可以增加营养价值，让饮品更加健康。

灵芝粉的用法

灵芝粉的用法也很简单，可以用于泡茶、炖汤、烤制、蒸制和煮粥等多种方式。

泡茶：可以将适量的灵芝粉放入杯中，用热水冲泡即可，可以放入一些枸杞、红枣、蜂蜜等一起搭配食用。

炖汤：将适量的灵芝粉放入鸡汤、猪骨汤等汤中一起炖煮，既可以增加汤的营养价值，也可以增强身体的免疫力。

烤制：将灵芝粉和一些配料混合在一起，可以制作各种美味的小点心。

蒸制：可以将灵芝粉和其他的配料一起蒸制，可以让食材更加的鲜美和营养丰富。

煮粥：将灵芝粉放在后几分钟的时候加入到粥中，可以既增加粥的营养价值，也能增强身体的免疫力。

注意事项

虽然人参粉和灵芝粉对健康有很好的帮助作用，但是也有着一些需要注意的事项：

不可大量食用，每次食用的剂量应该控制在3~6克之间；

不宜与同时食用，特别是对抗凝剂的使用者；

不宜在口腔出现溃疡时食用；

不适合孕妇和体质者食用。

总之，虽然人参粉和灵芝粉都是非常好的健康食品，但建议在使用前先征求医生或营养师的建议，并遵循正确的用法和注意事项，方可更好地发挥它们的功效。

那么针对于市面上那么多的灵芝孢子粉产品，选择一款真正效果好的正规的产品是很重要的，毕竟服用灵芝孢子粉如果没有效果那相当于是白吃的，那么这就要求我们选择灵芝孢子粉的时候首先要选择一款正规的产品，对于灵芝孢子粉来说，是一定要有国食健字号小蓝帽标识的，这是保健食品的基本标识，其次灵芝孢子粉要想服用的效果好，务必要看其中的有效含量灵芝三萜，灵芝三萜含量越高，服用效果才会越好，目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉就深受欢迎，它是专业做灵芝孢子粉的一个品牌，拥有小蓝帽标识，而且其有效含量灵芝三萜还是国内领先水平，服用效果也会更好。