五指毛桃茯苓灵芝煲鸡汤(毛桃、茯苓、灵芝滋补鸡汤美食推荐)

毛桃茯苓灵芝煲鸡汤：一道滋补健康美食的推荐

毛桃、茯苓、灵芝是中草药中的佼佼者，拥有极高的营养价值和药用价值。这三种中草药中均含有多种营养成分，如：蛋白质、氨基酸、多种矿物质、酚酸、黄酮类、皂甙类、生物碱等。此外，它们还有很好的免疫调节作用，能促进身体各部分器官的免疫力提升。

毛桃的功效

毛桃是一种极常见的材，自古以来便被视为滋补和健康的神草。毛桃中含有大量的活性成分，包括：黄烷醇、类黄酮、萜类化合物、明胶蛋白、果胶等。这些成分能够滋润部，强壮，增强人体的免疫作用。

茯苓的功效

茯苓是一种常见的中草药，既有滋阴润燥的作用，又有健脾安神的效果。茯苓中含有多种药用成分，如：半萜化合物、多糖、三萜、皂甙及淀粉等。通过长期食用茯苓，能够增强人体的免疫力，提高人体的抗能力。

灵芝的功效

灵芝是一种极为珍贵的中草药，早在古代就被赞誉为长寿莫方。灵芝中富含多种有效成分，如：蛋白质、多糖类、三萜类、酚类、皂甙类、生物碱、酵素等。灵芝能够提高人体的免疫力，增强体力，消除疲劳和抗等作用，在材中可以称得上是珍品。

毛桃茯苓灵芝煲鸡汤的制作方法

① 鸡翅洗净，焯水去腥味；

② 将毛桃、茯苓、灵芝用清水洗净，再用干净的水泡发20分钟；

③ 取一个炖锅，加入约3-4碗的清水，先放入煲好的鸡翅，然后放入已经泡好的毛桃、茯苓、灵芝；

④ 焖煮大火煮开后，中火慢炖90分钟左右（或用电饭煲煮）；

⑤ 加盐或其他调味料（如：枸杞、红枣等）适量即可。

毛桃茯苓灵芝煲鸡汤的适宜人群

适宜人群：对于遭受中暑、等的患者，食用此汤具有非常好的辅助作用；虚弱、身体虚弱、免疫力较差者，长期食用此汤可以提高身体的抗能力；还可供孕期产妇、婴幼儿及老人食用，因为具有滋补健康的作用。

毛桃茯苓灵芝煲鸡汤的食用注意事项

① 不要长期食用，应与其他滋补汤剂交替着食用，以平衡各类成分；

② 不宜过量食用，以免出现下降、干得口渴、容易生热等健康问题；

③ 孕妇和小孩在服用之前应咨询医生，以确保无不适宜的情况。

在如今快节奏的生活中，能够享受到这样一道滋补美食，真是一种幸福。毛桃茯苓灵芝煲鸡汤，是一道富有中草药特色的美食，具有天然健康的特点，既可食用美味滋补，又可养生保健。后提醒大家：珍惜每一次品尝，享受一份美味风味！

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