乳鸽灵芝红枣枸杞汤的做法(红枣灵芝乳鸽汤，滋补养生好选择！)
乳鸽灵芝红枣枸杞汤的做法
乳鸽灵芝红枣枸杞汤是一道滋补养生的汤品，适合人们在秋冬季节食用。它能够，调理身体，同时还具有延缓和增强免疫力的功效。下面是它的具体做法。
所需食材
乳鸽（去毛和内脏）1只、灵芝10克、红枣10个、枸杞10克、生姜1片、料酒适量、盐适量、清水适量。
烹饪步骤
1.将乳鸽清洗干净，用开水焯水，去除水，控干水分备用。
2.灵芝用清水泡发1小时，洗净后备用。红枣、枸杞洗净备用。
3.姜片洗净，切成丝备用。
4.准备一只汤锅，加清水烧开，然后放入乳鸽焯水去除的水和内脏，倒入料酒。将汤煮开后撇去浮沫，加入姜丝、灵芝、红枣和枸杞，移至小火上炖1个半小时。
5.加入适量的盐调味即可食用。
营养价值和功效
乳鸽灵芝红枣枸杞汤是一道滋补养生的汤品。乳鸽含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于肌肉的增长和修复都有很好的作用。灵芝具有增强免疫力、缓解疲劳、清除、提高质量等功效。红枣可以补养心、益气补脾，对于头晕、疲劳、气虚等症状有很好的缓解作用。枸杞具有强壮身体、滋养、明目等作用。因此乳鸽灵芝红枣枸杞汤是一道非常适合秋冬食用的滋补汤品。
小贴士
1. 灵芝的功效比较温和，因此如果需要煮出其功效，好煮更长时间，以保证其有效成分充分释放。
2. 红枣有很好的补功效，但是食用时也需要注意，不要过量食用，以免引起。
3. 在煮乳鸽灵芝红枣枸杞汤的时候，如果汤水不够，可以适量添加清水，以免煮干汤底。
以上就是乳鸽灵芝红枣枸杞汤的做法以及其营养功效，希望大家可以在秋冬季节多多食用这道汤品，让身体得到更好的滋补和调理。
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